Мария Моро

Тренды

Непереносимость глютена: какие продукты можно употреблять, а какие не стоит

Глютен — это белок, который содержится в некоторых зерновых культурах и состоит из глиадина и глютенина. К сожалению, не все люди способны воспринимать этот элемент без негативных последствий. Специалисты называют непереносимость глютена целиакией или глютеновой энтеропатией. В сегодняшнем материале читайте, каких продуктов следует избегать людям, столкнувшимся с чувствительностью к глютену, а также что можно употреблять […]

Тренды

8 неожиданных причин, почему вы все время устаете

Постоянная усталость может быть вызвана множеством разнообразных причин. Например, она является распространенным симптомом нескольких состояний и серьезных заболеваний, но в большинстве случаев на утомляемости сказывается неправильный образ жизни. В этой статье мы перечислили восемь возможных причин постоянной усталости и собрали рекомендации на тему, как вернуть себе энергию. 1. Потребление слишком большого количества рафинированных углеводов При […]

Тренды

10 научно обоснованных методов по борьбе с бессонницей

Полноценный сон — залог хорошего физического и душевного здоровья. Именно он позволяет нам быть активными и сконцентрированными в течение дня, держать себя в форме и достигать больших успехов. Но что делать, если вам попросту не хочется спать? В сегодняшнем материале читайте, какие, по мнению экспертов, существуют способы улучшить качество сна и начать хорошо высыпаться. Итак, […]

Тренды

Эксперты рассказали, почему чихать полезно для здоровья

Чихание — сложный процесс, обычно он начинается с едва заметного щекотания в носу, затем следует мощный глоток воздуха и, наконец, облегчающий наши страдания громкий чих. Но что же происходит, когда мы пытаемся повлиять на весь этот процесс и стараемся сдержаться? Ученые предупреждают: зажимать нос или рот во время чихания — очень плохая идея. Давайте же […]

Тренды

5 упражнений для подтянутой кожи лица

Знали ли вы, что мышцы лица поддаются тренировке так же, как и мышцы тела? Это значит, что справиться с отечностью, стереть первые (вторые, третьи) признаки «уставшего» лица, выровнять кожу и сделать ее более упругой можно и без инъекций. В сегодняшнем материале мы расскажем об упражнениях, которые могут помочь подтянуть овал лица, разгладить носогубные складки и […]

Тренды

10 продуктов для улучшения работы мозга

Как стать самым умным? Сбалансированное питание в сочетании с физической активностью и здоровым сном способно улучшить память и повысить концентрацию. В сегодняшнем материале мы расскажем вам, какие продукты питания способны улучшить работу мозга. Жирные сорта рыбы Рыба является лучшим источником жирных кислот Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в жизнедеятельности клеточных мембран. Они улучшают […]

Тренды

ТОП-10 способов снять стресс в домашних условиях

Стресс — неизбежная реакция человека на определенные жизненные обстоятельства. Полностью избежать эмоционального напряжения, разумеется, нельзя, однако можно научиться справляться с ним. В сегодняшнем материале читайте, какие существуют способы снять напряжение и стресс, не выходя из дома. 1. Физическая нагрузка Если вы чувствуете приближение стресса, начните делать простые физические упражнения: «Абсолютно неважно, будет ли это сет […]

Тренды

Управление гневом: 10 простых способов успокоиться и не нервничать

Ищете противоядие от гнева? Специалисты советуют первым делом признать эти неприятные чувства и попробовать отыскать причину своей агрессии. А чтобы избежать лишнего стресса, необходимо применять методы, которые позволят справиться с гневом в долгосрочной перспективе. Вот несколько действенных советов, которые помогут вам контролировать негативные эмоции и раздражение. 1. Попробуйте поставить сон в приоритет. Исследования подтверждают то, […]

Тренды

Все, что вам нужно знать, прежде чем решиться на лазерную эпиляцию

Бритье, восковая депиляция, шугаринг – каждая из этих процедур обеспечивает лишь кратковременный эффект, в то время как лазерная эпиляция после нескольких сеансов помогает избавиться от нежелательных волос на теле на более длительный срок или вообще навсегда. В сегодняшнем материале читайте обо всех нюансах этого метода, чтобы решить, подходит он вам или нет. Технология лазерной эпиляции […]

Тренды

Продукты, употребление которых онкологи советуют ограничить

Последние несколько десятилетий то и дело появляются новые данные о том, что тот или иной продукт питания может вызывать рак. Однако чаще всего выясняется, что эта информация оказывается недостоверной, что окончательно запутывает нас. В сегодняшнем материале читайте, какой еды точно следует опасаться, ведь она действительно способна привести к возникновению онкологических заболеваний. Начнем со списка продуктов, […]