Мария Моро

Тренды

7 продуктов питания, способных провоцировать появление прыщей

Существует целый ряд продуктов питания, которые косметологи и дерматологи рекомендуют избегать при акне. В сегодняшнем материале читайте о том, какие именно продукты могут провоцировать высыпания на лице и в целом ухудшать внешний вид кожи. По мнению специалистов, решение проблемы угревой сыпи требует комплексного подхода: поиск причин акне, грамотное лечение, косметологические методы терапии и правильное питание. […]

Тренды

8 признаков того, что вам нужно есть больше белка

Без здоровых источников белка, таких как рыба, орехи, яйца, бобы и соя, практически невозможно поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности. Все в нашем теле построено из белков: кожа, мышцы, кости, волосы, внутренние органы… Поэтому, если вы не получаете с пищей достаточного количества этого органического вещества, ваше тело незамедлительно даст вам об этом знать. Белок играет незаменимую роль […]

Тренды

Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки

Навязчивое обкусывание ногтей и кожи возле них научным языком называется онихофагией. Фактически, примерно от 20 до 30 процентов населения Земли имеют эту привычку, и, казалось бы, что тут такого? На самом деле, все не так безобидно, как мы привыкли думать. Во-первых, грызть ногти — негигиенично. Во-вторых, если перестараться, то вам будет больно, а в образовавшиеся […]

Тренды

Меню для молодости кожи: 12 продуктов питания, богатых коллагеном

Коллаген — это молодость и здоровье кожи, сияние волос и крепость ногтей. Именно он ответствен за формирование структуры кожи, мышц, сосудов, костей и связок. Однако со временем выработка и обновление коллагена сокращаются. Дефицит этого белка ухудшает состояние костей и суставов, снижает эластичность мышц и сухожилий. Давайте же узнаем, какие продукты питания помогают синтезировать коллаген, а […]

Тренды

7 продуктов, которые надолго избавят вас от чувства голода

Существует целый ряд вкусных продуктов, которые способны надолго утолить голод, зарядить энергией и при этом нисколько не навредить фигуре. Звучит противоречиво? Как бы не так! В сегодняшнем материале читайте, какая пища обеспечивает длительное ощущение сытости, заодно помогая подавить повышенный аппетит. По мнению экспертов, чувству сытости способствует наличие в рационе «хороших» жиров, клетчатки (пищевых волокон) и […]

Тренды

8 признаков того, что вам нужно пить больше воды

Даже осознавая тот факт, что вода нужна нашему организму для нормальной жизнедеятельности, мы все равно нередко забываем поддерживать ее ежедневную норму. Соблюдение грамотного питьевого режима важно для быстрого метаболизма, крепкого иммунитета, ощущения бодрости, хорошей производительности и даже просто для настроения. В сегодняшнем материале читайте о главных признаках нехватки воды в вашем организме. Ежедневно мы теряем […]

Тренды

5 рекомендаций по уходу за проблемной кожей

Борьба с регулярно появляющимися несовершенствами, черными точками и расширенными порами, контроль за выработкой себума, осветление пятен постакне — далеко не весь список хлопот, с которыми ежедневно сталкиваются обладатели проблемной кожи. В сегодняшнем материале читайте, как ухаживать за своим лицом так, чтобы все вышеперечисленные проблемы остались в прошлом. Проблемной принято называть кожу с повышенной активностью сальных […]

Тренды

Как избавиться от негатива и достичь гармонии

Периодически плохие мысли могут посещать каждого из нас – это абсолютно нормально. Однако, если негатив осел в голове надолго и начинает отражаться на всех сферах жизни, самое время от него избавиться. Поговорим о том, как же это сделать, а заодно обрести желанную гармонию с миром и самим собой. Постоянное обдумывание и прокручивание отрицательных мыслей способствует […]

Тренды

5 установок, которые мешают вам зарабатывать больше

Иногда сами того не осознавая, мы не позволяем себе увеличивать собственные доходы. Как так?! Все дело в нашем мышлении и глубинных убеждениях. В сегодняшнем материале читайте, какие ошибочные установки могут мешать вам зарабатывать больше. Негативные убеждения в сфере финансов могут быть абсолютно реальной причиной того, что человек буквально отталкивает от себя желанные купюры. В таком […]

Тренды

Как выбрать идеальное домашнее животное для своей семьи?

Решение завести домашнее животное — довольно ответственное, ведь питомец — это живое существо, требующее не меньшего внимания, чем любой другой член семьи. В сегодняшнем материале читайте, на что обращать внимание во время выбора любимца и что стоит учесть при его покупке или «усыновлении» из приюта. Прежде чем вы начнете заниматься выбором «своего» домашнего животного, ответьте […]