Понедельник 21.09.2020|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Эксперты рассказали, почему чихать полезно для здоровья

    Чихание — сложный процесс, обычно он начинается с едва заметного щекотания в носу, затем следует мощный глоток воздуха и, наконец, облегчающий наши страдания громкий чих. Но что же происходит, когда мы пытаемся повлиять на весь этот процесс и стараемся сдержаться? Ученые предупреждают: зажимать нос или рот во время чихания — очень плохая идея. Давайте же спросим у экспертов как, зачем и почему мы чихаем, а также что при этом происходит с нашим организмом.

    «Основная причина чихания — раздражение слизистой оболочки носа. Соответственно, делаем мы это, чтобы избавиться от раздражителей в носу — пыли, слизи, аллергенов и других агентов. Но чихание также может возникать при инфекционных заболеваниях и заболеваниях верхних дыхательных путей», — говорит доктор Сатиш Говиндарадж из Нью-Йорка.

    Кроме того, по данным Scientific American, более 35 процентов из нас чихают, когда внезапно подвергаются воздействию яркого света — это явление, широко известно как световой чихательный рефлекс. Попадая под слепящие лучи, некоторые люди действительно могут начать чихать, но останавливается этот эффект также внезапно, как и начинается. Переполненный желудок, вдыхание холодного воздуха, ощущение холода, нервное перенапряжение и даже сексуальное возбуждение тоже могут стать причинами, по которым нам захочется чихнуть.

    И все же в обычных случаях этот рефлекс связан с присутствием раздражителей в носу и вызван желанием организма избавиться от них. Именно поэтому эксперты не рекомендуют подавлять или сдерживать его какими-либо способами, например, зажатием носа, чиханием «в себя» и так далее.

    Чихание позволяет раздражителям выйти через нос

    Фото: Unsplash

    Вот почему ни в коем случае нельзя зажимать нос и рот во время чихания! Сдерживание этого естественного рефлекса означает, что все вредные отфильтрованные бактерии останутся внутри вас. Начинается этот процесс с раздражения слизистой оболочки носа. Затем нервные окончания передают импульс в продолговатый мозг, далее по передним корешкам спинного мозга сигнал идет к дыхательным мышцам. Вы делаете глубокий вдох, мягкое небо поднимается, спинка языка прижимается к твердому небу, закрывая носоглотку и ротовую полость. Ваши глаза непроизвольно закрываются, диафрагма толкается вверх одновременно с сокращением грудных мышц, выталкивая воздух из легких.

    Попытка остановить этот защитный безусловный рефлекс может повлиять на весь этот процесс, особенно если зажать нос, поскольку это может направить поток воздуха в другое место (и потенциально вызвать у вас сильную боль).

    Доктор Говиндарадж говорит, что это вполне нормально, если чихание повторяется несколько раз подряд. Таким образом, ваш организм прилагает все усилия, чтобы избавиться от бактерий или различных раздражителей, которые его беспокоят.

    Чихание «про себя» наносит вред организму человека, так что не стоит сдерживать этот естественный процесс, однако в то же время важно не забывать прикрывать рот бумажным платком или делать это в локоть, но никак не в ладонь.

    Кстати, то, как вы чихаете, может многое рассказать о вашем характере. Подробнее об этом читайте здесь.

    Мария Моро, «Детали», по материалам goodhousekeeping

    Изображение:Brittany Colette on Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend