Мария Моро

Тренды

Ночные судороги в ногах: 7 советов, которые помогут от них избавиться

Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Особенно болезненно сводит ноги в ночное время, когда все ваше тело расслаблено, и вы, скорее всего, спите. Предлагаем вашему вниманию несколько советов, с помощью которых вы сможете облегчить приступ во время самой судороги, а также попробовать предотвратить ее возникновение в будущем. Важно понимать, что судороги в икроножных мышцах […]

Тренды

5 эффективных советов, как наладить режим сна

Нормализовать свой сон и вернуться к прежнему, докарантинному ритму жизни после длительной домашней самоизоляции многим из нас достаточно трудно. Однако входить в режим важно уже сейчас, ведь, так или иначе, изоляция закончится. В сегодняшнем материале читайте, какие существуют способы наладить график сна. На самом деле нет никакой разницы, в чем именно причина сбитого режима. Факт […]

Тренды

Кольца Венеры: 4 совета, как избежать ранних морщин на шее

Не секрет, что кожа шеи первой выдает истинный возраст женщины. Именно поэтому так важно начать не только грамотно, но и своевременно ухаживать за этой деликатной зоной. В сегодняшнем материале читайте о том, какие вредные привычки провоцируют появление преждевременных поперечных морщин в области шеи, а также какие существуют действенные способы решения этой проблемы. Горизонтальные морщины-складки на […]

Тренды

Хумус всему голова: 6 преимуществ употребления нута

Потребление нута может помочь вам зарядиться энергией. Помимо клетчатки, это еще и хороший источник фолиевой кислоты, железа и калия. Дополнив свой рацион этим продуктом, можно значительно увеличить количество поступающих в организм необходимых питательных веществ. В сегодняшнем материале читайте о пользе нута. Турецкий горох, нут бараний или «хумус» на иврите – это травянистое растение семейства бобовых. Этот […]

Тренды

Меньше стресса: 3 небанальных способа по-настоящему расслабиться

В условиях карантина особенно важно позаботиться о собственном эмоциональном состоянии. В сегодняшнем материале мы собрали для вас лучшие способы релаксации, которые позволят не только расслабиться и восстановить душевный баланс, но и улучшить свое эмоциональное здоровье в целом. Все люди время от времени могут испытывать чувство беспокойства. Кроме того, случается и так, что причины стресса уже […]

Тренды

Как снизить вред от сидячего образа жизни

Длительное нахождение в сидячем положении и недостаток физических нагрузок могут спровоцировать целый ряд негативных последствий. В сегодняшнем материале читайте, как свести к минимуму вред от сидячего образа жизни и тем самым сохранить свое здоровье. Для начала давайте разберемся, какие же последствия стоят за словосочетанием «сидячий образ жизни». По мнению экспертов, ежедневное длительное сидение на одном […]

Тренды

7 привычек по-настоящему счастливых людей

Бытует мнение, что мы можем изрядно приблизиться к счастью, изменив наш образ мыслей и скорректировав определенные жизненные позиции. В сегодняшнем материале читайте, какие же именно привычки помогают многим людям большую часть времени пребывать в состоянии блаженства и чувствовать себя по-настоящему счастливыми. Часто счастливые люди обладают схожей манерой поведения и взглядами на жизнь, что позволяет им […]

Тренды

Что происходит с нашим организмом при регулярном недосыпе?

Даже в дни карантина ритм жизни большинства из нас настолько насыщенный, что иногда просто не хватает времени на то, чтобы отвести на сон рекомендуемые 7-8 часов в сутки. В сегодняшнем материале мы перечислим, какие последствия для нашего здоровья несет в себе регулярный недосып. Возможно, это заставит вас задуматься о том, чтобы прекратить жертвовать качественным ночным […]

Тренды

Сезонный разбор гардероба в три простых шага

Очередной тотальный карантин и домашняя изоляция – идеальное время, чтобы заняться разбором накопившейся за несколько сезонов одежды и обуви, навести порядок в шкафу и распрощаться с ненужными вещами. В сегодняшнем материале читайте, как правильно структурировать свой гардероб и сделать его более функциональным. Эксперты советуют примерно каждые полгода совершать разбор гардероба с той целью, чтобы перестать […]

Тренды

Меню красоты: чем питаться, чтобы избавиться от проблем с кожей лица

Внешний вид вашей кожи зависит вовсе не от стоимости крема или правильного выбора косметического бренда. Главный фактор в этом случае – здоровье организма в целом, на которое, в свою очередь, сильно влияет качество питания. В сегодняшнем материале читайте, какие продукты способствуют улучшению состояния кожи, а какие, наоборот, лучше исключить из рациона, чтобы не допустить возникновения […]