Воскресенье 24.01.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    fernando-brasil-happy-unsplash

    7 привычек по-настоящему счастливых людей

    Бытует мнение, что мы можем изрядно приблизиться к счастью, изменив наш образ мыслей и скорректировав определенные жизненные позиции. В сегодняшнем материале читайте, какие же именно привычки помогают многим людям большую часть времени пребывать в состоянии блаженства и чувствовать себя по-настоящему счастливыми.

    Часто счастливые люди обладают схожей манерой поведения и взглядами на жизнь, что позволяет им находиться в гармонии с собой и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Ниже вы можете увидеть список некоторых каждодневных привычек и действий, которые помогают стать более осознанным, ведь чтобы быть счастливым необходимо в первую очередь научиться чувствовать и распознавать положительные эмоции внутри себя.

    Они умеют говорить «нет»

    Счастливые люди знают, что постоянное ущемление своих желаний и жизнь во благо других в конечном счете не принесут ничего хорошего. Бездумно кивать головой на любые просьбы и предложения нельзя, хотя бы потому, что рано или поздно кто-то этим воспользуется. Задумайтесь, если в вашем графике нет свободного времени для себя и для качественного восстановления своих же сил (физических или эмоциональных), возможно, вам нужно пересмотреть отношение к себе и начать чаще говорить другим «нет».

    Они заботятся о себе

    Для того, чтобы быть в ресурсном состоянии, находиться в гармонии с самим собой и ощущать позитивную энергию общения, счастливые люди заботятся о своем разуме и теле, не забрасывают в себя «пищевой мусор», регулярно уделяют время спорту и «разгружают» свою голову. Они соблюдают оптимальный режим сна и бодрствования, ухаживают за собой и своим телом, не стремятся всем нравится и всегда стараются делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

    Они благодарят

    Счастливые люди не грустят о том, чего у их нет, а еще никогда не думают о том, что не заслуживают определенных «побед» в своей жизни. Они понимают, что то, что им дано, – предназначено для них, не меньше и не больше. Искренне радуясь тому, что у них уже есть, они ищут новые возможности для достижения своих целей в будущем.

    Они живут настоящим

    Умеете ли вы жить «здесь» и «сейчас»? Счастливые люди не держаться за прошлое и не бояться будущего: они живут настоящим моментом, не тратят свою энергию на постоянные страхи и обиды, воспринимают все возможные сценарии развития грядущих событий спокойно и реалистично. К слову, и психологи рекомендуют искренне наслаждаться процессом, тогда вы все реже будете бояться будущего и сожалеть о прошлом.

    Они тратят время на впечатления, а не на ненужные вещи

    Каждый новый опыт позволяет нам расширить кругозор, заставляет выйти из зоны комфорта и дарит возможность впустить в свою жизни интересные знакомства, а вместе с этим дарит множество положительных эмоций, из которых и состоит счастье.

    Они стремятся к состоянию «потока»

    Счастливые люди знают, что отсутствие хобби, словно якорем тянет их в низ ко дну, а вместе с ними и их энергию. Тогда не ощущается смысл в чем-либо, нет желания заниматься саморазвитием. Помните, что постоянное нахождение в зоне комфорта работает против нас, в то время как увлечение какой-либо деятельностью, приносящей вдохновение, и получение удовлетворения от занятия любимым делом, в которое можно погрузиться «с головой», без остатка, дарит много положительных эмоций.

    Концентрируйте свое внимание на том, что у вас вызывает неподдельную радость, ощущайте полноту бытия и старайтесь как можно больше создавать вокруг себя те обстоятельства, от которых вы получаете реальное удовольствие.

    Они окружают себя хорошими людьми

    Счастливые люди избегают общения с завистниками и сами не тратят энергию на зависть, умело прощаются с токсичными людьми, не ввязываются в негативные события и знают на собственном опыте, что чем меньше они обращают внимание на все плохое, тем больше позитива приходит в их жизнь. Старайтесь замечать даже мелкие радости и удачи, а также ценить минуты везения и простые мимолетные удовольствия.

    Получается, что наши привычки способны определять качество нашей жизни. То есть счастье во многом зависит именно от нас самих: от нашего образа мыслей и действий.

    Мария Моро, «Детали»

    Изображение: Unsplash

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend