Мария Моро

Тренды

10 продуктов с «отрицательной калорийностью», которые стоит ввести в рацион

Отметим сразу, что многие диетологи не согласны с названием понятия «отрицательная калорийность». По мнению специалистов, правильнее было бы называть такие продукты с «минимальной» или «нулевой калорийностью», ведь нет в природе ни овощей, ни фруктов, которые содержали бы калории с отрицательным значением.  Так почему же тогда возник термин «отрицательная калорийность»? Все дело в том, что некоторое […]

Тренды

Эмоциональный интеллект: почему он так важен и как его развить

Не всегда влиятельные и успешные люди обладают высоким уровнем интеллекта. Но как же так, спросите вы? По мнению многих психологов, наличие IQ является преимуществом, однако более важным для личного успеха считается эмоциональный интеллект (EQ). О том, почему он так важен и как его развить, читайте в этой статье.  Общий интеллект и понятие коэффициента интеллекта (IQ) […]

Тренды

Как составить универсальный капсульный гардероб: 4 простых шага

Капсульный гардероб позволяет покупать меньшее количество вещей, но при этом иметь возможность составлять из них большое количество стильных комплектов. В этом материале мы подробно расскажем вам о том, как самостоятельно собрать его и какие главные преимущества существуют у данного метода. Что же такое капсульный гардероб? Это набор вещей, которые соответствуют определенному стилю и хорошо комбинируются […]

Тренды

Комнатные растения, привлекающие счастье и удачу в дом

Живые растения не только радуют глаз и делают воздух чище, но и воздействуют на нашу энергетику, создают атмосферу в доме и притягивают финансовое благополучие. В этом материале мы расскажем о комнатных цветах, которые способны помочь улучшить климат в семье, защитить от сглаза и привлечь в дом деньги. Замиокулькас для достатка в семье Замиокулькас благотворно сказывается […]

Тренды

Топ-10 самых частых ошибок при приготовлении еды

Как правило, в рецептах не пишут о кулинарных промахах и приемах, позволяющих их избежать. Именно поэтому мы решили собрать 10 самых распространенных ошибок, которые многие то и дело невольно допускают у себя на кухне, и рассказать вам о том, как в будущем миновать их повторения. 1. Варить макаронные изделия в малом количестве воды Не все […]

Тренды

7 простых рецептов вкусных завтраков на каждый день

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы первая трапеза дня была сбалансированной, а само утро — продуктивным. Предлагаем вашему вниманию подборку из 7 рецептов сытных и вкусных завтраков на каждый день. Пудинг из семян чиа В основе этого пудинга — комбинация семян чиа и любого вида молока. У […]

Тренды

Интервальное голодание: худеем без вреда для здоровья

Интервальное голодание — возможность очистить организм и похудеть без вреда для здоровья. Рассказываем, как правильно практиковать интервальное голодание, кому оно подходит и какую пользу несет. Сегодня мы познакомим вас с популярным ныне режимом питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Прерывистое голодание снижает чувствительность к углеводам (особенно с высоким гликемическим индексом) и заставляет […]

Тренды

Что произойдет с телом, если начать делать планку каждый день?

Эффективность планки сложно переоценить — это физическое упражнение помогает держать тело в тонусе, прорабатывает и подтягивает мышцы живота, спины, ног и ягодиц, корректирует форму осанки, а также улучшает координацию движений. Итак, рассказываем, как правильно стоять в планке, чем конкретно полезно такое упражнение и как изменится тело, если начать делать планку каждый день. Планка не просто […]

Тренды

Грамотно распределяем свое время: 18 полезных советов

Задумывались ли вы, как эффективно экономить время на домашних делах и больше уделять времени себе, своему отдыху и семье? Какие существуют способы, с помощью которых можно сократить время пребывания на кухне? Как работать эффективно и все успевать? Если да, тогда этот материал для вас! Сегодня каждый может научиться оптимально использовать свое время. Предлагаем вашему вниманию […]

Тренды

5 эффективных упражнений для красивых и стройных ног

У всех этих несложных упражнений есть три важных преимущества — они эффективны, не зависят от конкретного места и не нуждаются в специальном инвентаре. Все, что вам понадобиться — 10 минут вашего времени в день и желание быть лучше, красивее и стройнее.  Приседания (10 раз) Во время приседаний задействуется обширная группа мышц не только бедер и […]