Мария Моро

Тренды

Базовый гардероб 2021: 6 вещей, без которых не обойтись на карантине

Время, проведенное в условиях самоизоляции заставило многих из нас тщательнее относиться к тому, что мы носим дома. В сегодняшнем материале мы расскажем вам о нескольких предметах базового гардероба, в которых вам будет максимально комфортно, и при этом выглядеть вы будете стильно и трендово. Именно базовые вещи позволяют создать множество «свежих» и интересных образов. При этом […]

Тренды

Как избавиться от вредных пищевых привычек и начать питаться правильно

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает период, когда он осознает собственную потребность в избавлении от вредных пищевых привычек. Однако далеко не всем удается с первой попытки раз и навсегда убрать из своего рациона весь так называемый «пищевой мусор». В сегодняшнем материале читайте, какие конкретные действия могут помочь не только стать к ближе к […]

Тренды

5 продуктов, которые обеспечат вас растительным белком

Белки являются строительным материалом для человеческого организма. Но кто сказал, что для того, чтобы увеличить потребление этого вещества, нужно есть исключительно мясо, рыбу или птицу? В сегодняшнем материале читайте, на какие продукты питания стоит обратить внимание веганам, вегетарианцам и тем, кто по различным причинам не употребляет продукты животного происхождения. Все больше данных свидетельствует о том, […]

Тренды

Как разнообразить и укрепить отношения в паре во время карантина

В Израиле никак не хочет заканчиваться очередной карантин, и по мнению некоторых экспертов, этот период может быть особенно непростым для тех пар, которые не привыкли проводить столько времени вместе. В сегодняшнем материале читайте о том, как использовать время на домашней изоляции с пользой для отношений и избежать мелких ссор на бытовой почве. Каждый раз, когда […]

Тренды

Жить здесь и сейчас: 6 шагов к осознанности

Причин начать жить более осознанно великое множество. К примеру, чтобы уметь наслаждаться текущим моментом, заниматься любимым делом и окружать себя «своими» людьми, четко понимать, куда вы стремитесь и добиваться своих целей. В сегодняшнем материале давайте разберемся, что именно кроется за понятием «осознанность» и какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы ваша связь со своим внутренним «Я» […]

Тренды

Скандинавская диета: основные принципы и меню

Во время карантина, когда большинство из нас перешли на малоподвижный образ жизни, тема похудения стала еще актуальнее. Если после длительной изоляции вы стали замечать у себя лишние сантиметры в области талии и бедер, возможно, вам будет интересно узнать о скандинавской диете, которая позволяет снизить вес без вреда для здоровья. Для начала нельзя не упомянуть, что […]

Тренды

Ученые выделили три полезные привычки долгожителей

Не только гены и окружающая среда определяют продолжительность человеческой жизни. От наших действий и мыслей также зависит то, как много времени у нас останется в запасе. Мы изучили данные различных исследований и статей на эту тему, и собрали информацию о том, какие привычки объединяют долгожителей, отметивших свой 100-летний юбилей. Многочисленные исследования ученых подтверждают тот факт, […]

Тренды

6 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать утром

Первый час после пробуждения и утренний распорядок имеют чрезвычайно важное значение для успеха во всех жизненных сферах. В сегодняшнем материале читайте, какие привычки могут снижать вашу продуктивность, являться причиной плохого настроения или даже вредить вашему здоровью. Не секрет, что успешные люди предпочитают вставать пораньше, чтобы спокойно шаг за шагом выполнить свои утренние ритуалы, заряжаясь при […]

Мнения

9 частых ошибок, которые мешают вам похудеть

Стараетесь изо всех сил избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, но при этом у вас никак не получается похудеть? В сегодняшнем материале читайте о самых распространенных ошибках на пути к здоровому весу и фигуре мечты. Для начала нельзя не упомянуть, что достигнуть желаемых результатов без вреда для организма можно только, если придерживаться […]

Тренды

7 способов избавиться от головной боли без таблеток

В некоторых случаях, чтобы избавиться от головной боли, не обязательно прибегать к помощи лекарств. Отложите аптечку с обезболивающими в сторону и прочтите о семи альтернативных способах избавления от этого неприятного симптома. Головная боль может возникать по разным причинам: из-за усталости, стресса, нервного напряжения, обезвоживания, переменной погоды и так далее. При этом не всегда справиться с […]