Мария Моро

Тренды

5 способов справиться со стрессом из-за коронавируса

В Израиле вот уже в третий раз объявляется тотальный карантин, который, по предварительным данным, продлится две недели. В сегодняшнем материале читайте, как справиться со стрессом и тревогой, возникающими в связи с домашней изоляцией, страхом перед смертоносным вирусом и чувством полной неопределенности. На данный момент планируется, что новые ограничения будут действовать в течение 14 дней, однако […]

Тренды

5 грубейших ошибок, из-за которых спорт не помогает сбросить лишний вес

Достаточно долго тренируетесь, но при этом у вас никак не получается похудеть? Поверьте, вы далеко не первый человек, который столкнулся с подобной проблемой. В сегодняшней статье читайте о самых распространенных ошибках, из-за которых даже самые изматывающие тренировки могут не давать желаемых результатов. Чаще всего потерять вес мешают незначительные на первый взгляд ошибки, пишет издание Times […]

Тренды

К каким последствиям ведет нас недостаток физических нагрузок?

Недостаток физической активности является доказанным фактором риска развития различного рода заболеваний. Особенно остро этот вопрос встал в прошлом году, когда все мы впервые испытали на себе эффект карантина. И с каждой новой домашней изоляцией большинство из нас ощущают себя все более ослабевшими. В сегодняшнем материале читайте, какими могут быть последствия отсутствия или дефицита физических нагрузок […]

Тренды

5 действенных советов, как стать увереннее в себе

Уверенность в себе — далеко не всегда врожденное свойство личности. Зачастую это результат постоянного развития и кропотливой работы над собой. В сегодняшнем материале читайте о том, как избавиться от раздирающих изнутри сомнений и обрести веру в собственные силы. По мнению экспертов, уверенностью является адекватное восприятие себя, своих возможностей, навыков и способностей. Причем наличие здоровой самооценки […]

Тренды

Ученые объяснили, почему так полезно есть горький шоколад

На самом деле, существует не так много сладостей, которые способны оказывать такое же благоприятное воздействие на организм человека, как горький шоколад. В сегодняшнем материале читайте о полезных свойствах этого вкусного и полезного продукта, которые были доказаны учеными. «Горьким» принято называть шоколад, в котором содержится более 72 процента какао. По мнению экспертов, умеренное потребление такого продукта […]

Тренды

Что сделать, чтобы в 2021 все ваши цели и мечты стали реальностью?

В 2020-ом вы прочли множество книг по саморазвитию, прослушали десятки вдохновляющих выступлений спикеров TED, прошли онлайн-марафон по исполнению желаний, но к концу года вдруг осознали, что практически не сдвинулись с места? В сегодняшнем материале читайте, почему так случается и что делать, если советы по планированию и достижению целей не срабатывают. Эксперты считают, что в первые […]

Тренды

Как работа в ночные часы может навредить вашему здоровью?

Выполняя работу в ночное время, мы отбираем у себя самое ценное – качественный сон, который является залогом хорошего физического и душевного состояния. В сегодняшнем материале читайте, как работа по ночам может навредить вашему здоровью. Многие фрилансеры предпочитают выполнять свои рабочие задачи именно во вторую (более «спокойную») половину дня и могут засиживаться за компьютером до поздней […]

Тренды

Самая зимняя ягода: 8 полезных свойств хурмы

Сладкая и терпкая хурма способна положительно влиять на метаболические процессы и укреплять иммунитет, повышать жизненный тонус и улучшать настроение, разгонять кровь и усиливать ее отток. В сегодняшнем материале читайте подробнее о преимуществах этой зимней ягоды, сколько плодов в день рекомендуют есть, а также кому следует ее избегать. По-латински название хурмы звучит как «diospyros», что в […]

Тренды

8 идей для создания новогоднего настроения

Новогодняя ночь может стать по-настоящему волшебной даже в период карантина, если проявить фантазию и заранее продумать, как создать у себя дома праздничную атмосферу. В сегодняшнем материале мы собрали семь идей, которые не только помогут вам отвлечься от грустных мыслей, но и зарядят вас нужным настроением. Несмотря на то, что год выдался непростым, это еще не […]

Тренды

5 позитивных последствий пандемии: да, они существуют!

2020-й год выдался непростым для большинства из нас как финансово, так и эмоционально. Однако перенесенные из-за пандемии коронавируса сложности и испытания для некоторых стали толчком к развитию, более осознанному образу жизни и освоению новых навыков. В сегодняшнем материале давайте постараемся сконцентрироваться на положительных последствиях появления нового вируса, который изменил жизнь людей буквально по всему миру. […]