5 действенных советов, как стать увереннее в себе

Уверенность в себе — далеко не всегда врожденное свойство личности. Зачастую это результат постоянного развития и кропотливой работы над собой. В сегодняшнем материале читайте о том, как избавиться от раздирающих изнутри сомнений и обрести веру в собственные силы.

По мнению экспертов, уверенностью является адекватное восприятие себя, своих возможностей, навыков и способностей. Причем наличие здоровой самооценки помогает добиваться успеха как в личной, так и в профессиональной сфере. Ниже мы представим пять рекомендаций, которые могут помочь вам развить в себе это свойство личности, а также закрепить его на долгосрочной основе.

Прекратить сравнивать себя с другими

Мысль о том, что другие люди лучше, красивее, богаче или успешнее может значительно подрывать самооценку и уверенность в себе. Согласно исследованиям, люди, которые постоянно сравнивают себя с другими, склонны часто испытывать зависть. Чем больше и чаще ими овладевает это разрушающее чувство, тем хуже они относятся к себе и тем меньше замечают собственные достоинства. Поэтому так важно переодически напоминать самому себе, что жизнь — это не соревнование, у каждого из нас отдельная личная «гонка». Вместо того, чтобы завидовать другим, попробуйте сконцентрировать свое внимание на собственных достоинствах, заодно развивая их.

Кстати, при правильном управлении завистью, можно даже обратить ее себе на пользу, ведь нередко именно эта эмоция дает нам первый толчок в сторону достижения целей. Секрет успеха здесь прост — старайтесь преобразовывать тот негатив, который приходит с этим недобрым чувством, в мотивацию к самосовершенствованию.

Ставить цели и постепенно действовать в направлении желаемого

Эксперты считают, что уверенности в себе добавляют уже достигнутые цели. Поэтому ставьте перед собой пусть даже небольшие задачи, а выполнив их, не забывайте хвалить себя за достигнутое и отмечать собственные успехи. Никогда не обесценивайте свои труды и не позволяйте это делать другим.

Шаг за шагом, цель за целью, постепенно вы дойдете к реализации самых заветных желаний, а каждый пройденный этап станет важным вкладом в формирование здоровой уверенности в себе и ощущении собственной ценности. В то же время ничем не подкрепленная самоуверенность не принесет желаемых плодов и исчезнет так же быстро, как она появилась.

Заниматься любимым делом

Когда вы вовлечены в процесс и получаете неподдельное удовольствие от того, чем вы занимаетесь, уверенность в своих силах возрастает автоматически. Подумайте, в чем вы хороши и приступите к поиску занятия, которое будет вас вдохновлять и окрылять. Займитесь делом именно в той сфере, где вы сможете реализовывать собственные способности и таланты. Самореализация способна влиять на рост уверенности в себе и является одним из ключиков к успешной и счастливой жизни.

Окружить себя поддержкой

Не давайте другим людям подрывать веру в себя и гасить ваш внутренний огонь! Прислушивайтесь только к тем, кого считаете авторитетом, кто по вашему мнению достиг многого. Однако никогда не принимайте близко к сердцу каждое сказанное вам слово. Исключите из своего близкого окружения тех, кто постоянно критикует вас и говорит, что вы чего-то не сможете, не справитесь, у вас не получится и так далее. Общайтесь больше с теми людьми, кто способен принимать вас всем сердцем. Поверьте, вы достойны этого!

Ценить себя и заботиться о своем теле, здоровье и эмоциональном состоянии

Вы должны ценить себя и заботиться о себе! Причем речь здесь не только о душе, но и о теле. Сбалансированно питайтесь, уделяйте время спорту, следите за качеством и количеством сна и старайтесь постоянно развиваться. Поверьте, если вы будете ощущать себя здоровым, отдохнувшим, спокойным и полным энергии, вам будет намного легче обращать внимание на свои достоинства. Что же касается эмоционального состояния, то тут очень важно приучить себя как можно меньше общаться с токсичными людьми и четко выстраивать личные границы.

Надеемся, что эти рекомендации помогут вам стать увереннее в себе и начать замечать свои сильные стороны! Удачи!

Мария Моро, «Детали»

Изображение: Unsplash