Мария Моро

Тренды

Как раз и навсегда избавиться от сахарной зависимости

Нередко после принятия решения убрать из меню продукты с высокой концентрацией сахара организм начинает упорно сопротивляться, и тяга к чему-нибудь сладенькому становится еще сильнее, чем прежде. Давайте же разберемся, почему так важно преодолеть свою сахарную зависимость, даже несмотря на то, что этот процесс может потребовать от вас массу усилий? Чрезмерная любовь к сладкому нередко провоцирует серьезные […]

Тренды

7 причин вздутия живота и способы их устранения

Ощущение, что ваш живот увеличился после сытного застолья — не самое приятное, но, по крайней мере, в такой ситуации вы понимаете, почему ваш кишечник не в восторге. Другое дело, когда необъяснимое распирающее ощущение вздутия возникает неожиданно. Откуда оно берется и как от него избавиться? Этому вопросу будет посвящен наш сегодняшний материал. «Вздутие происходит в результате […]

Тренды

Как узнать, каких витаминов не хватает вашему организму

Питание, которое не обеспечивает достаточное количество витаминов и минералов, может вызвать различные нарушения в организме, в том числе и заметные внешне. Эти изменения — способ организма «достучаться» до вас и сообщить о потенциальном дефиците необходимых для нормального функционирования веществ. Умение слушать и понимать такие сигналы поможет вам соответствующим образом скорректировать свой рацион. В этой статье […]

Тренды

Топ-15 эффективных упражнений с фитнес-резинкой

Лента-эспандер — простой и доступный по цене фитнес-аксессуар, которые позволяет добиться отличных результатов, даже если вы тренируетесь в домашних условиях. Используя эластичную ленту, вы можете проработать мышцы ягодиц, бедер, стоп, рук, спины и задействуете пресс. В этом материале мы расскажем вам о пятнадцати лучших упражнениях с резинкой для фитнеса. Существует несколько разновидностей фитнес-резинок: разной толщины, […]

Тренды

Зеленый эликсир красоты: 6 удивительных преимуществ хлорофилла

Хлорофилл – это пигмент, который придает растениям зеленый цвет и имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Он присутствует в темно-зеленых листовых овощах, а некоторые люди принимают его как питательную добавку в виде капель, таблеток или капсул. В сегодняшнем материале рассмотрим, какие же преимущества для нашего организма скрывает в себе этот чудо-эликсир. Является сильным антиоксидантом Хлорофилл, […]

Тренды

Чай матча: его польза, вред и правила заваривания

С каждым днем в западном мире продолжает расти популярность чая матча. Причем этот традиционный японский напиток вызывает интерес потребителей не только своей необычной консистенцией и яркими вкусовыми характеристиками, но и особыми полезными свойствами. В сегодняшнем материале читайте, как правильно заварить матчу, чтобы извлечь из этого чая максимум пользы, а также о том, как он влияет […]

Тренды

10 вдохновляющих идей по организации пространства в доме

Если вы устали тратить много времени на поиски нужных вещей в собственном доме или квартире, вам поможет умение грамотно организовать пространство. Ведь когда у каждой вещи есть свое собственное место, ее гораздо легче найти, а потом спрятать обратно, не создавая при этом беспорядка. Предлагаем десять простых идей, которые позволят вам всегда находиться в уютной обстановке […]

Тренды

Офисная гимнастика: 5 упражнений за рабочим столом

Умеренные физические нагрузки благотворно влияют не только на наше тело, но и на психику. В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых упражнениях, которые будут полезны для тех, кто работает в офисе или много времени проводит за компьютером. Этот небольшой комплекс поможет вам предотвратить ухудшение осанки, сохранить продуктивность в течение дня, укрепить свое тело […]

Тренды

Что полезнее всего есть на завтрак: мнение диетологов

Хороший завтрак, по мнению экспертов, должен сочетать в себе белки, жиры и немного углеводов (клетчатки). Это ключ к тому, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и заряженным энергией весь последующий день. В сегодняшнем материале читайте, какие продукты стоит выбирать для завтрака, а какие лучше отложить до обеда или ужина. Овес богат незаменимыми питательными веществами, железом, цинком и […]

Тренды

Прыщи у взрослых: причины их появления и уход за проблемной кожей

Чаще всего угревая сыпь появляется в подростковом возрасте, но на самом деле и взрослые (после 25 лет) не понаслышке знают, что такое акне, угри, жирный блеск и комедоны. Прыщи возникают, когда волосяные фолликулы забиваются кожным салом, микрочастицами грязи и ороговевшими чешуйками кожи. Обсудим сегодня эту проблему и способы ее решения. Формирование высыпаний у подростков обусловлено […]