рацион

Тренды

7 продуктов, которые помогут понизить уровень холестерина в крови

На протяжении десятилетий сердечно-сосудистые заболевания считались одной из главных причин смерти в западном мире. Основной виновник здесь – холестерин – жироподобное вещество, высокий уровень которого в крови напрямую связан с увеличением риска сердечных заболеваний. Хорошая новость в том, что изменение повседневного рациона может стать простым и эффективным шагом в решении этой проблемы. Сегодня существует множество […]

Тренды

Продукты, необходимые в ежедневном рационе каждого из нас

Каждый день мы получаем обновленные рекомендации специалистов на тему, как сделать свой рацион еще более полезным и здоровым. Однако, главный секрет правильного питания заключается в наличии в повседневном меню ряда определенных продуктов. Каких именно? Обсудим это сегодня. «Ты есть то, что ты ешь», – сказал однажды кто-то из мудрецов, и с ним невозможно не согласиться. […]

Тренды

Топ-10 продуктов, которые стоит добавить в свой салат, чтобы похудеть

Вы никогда не задумывались, почему худеть принято только к лету? Если вы чувствуете, что за череду осенних праздников успели набрать несколько лишних килограммов, распрощаться с ними лучше как можно скорее. Давайте разберемся, как питаться осенью, чтобы не только запастись необходимыми микро- и макроэлементами, но и привести вес в норму. Процесс похудения зачастую связан с уменьшением […]

Тренды

Ученые: фрукты в рационе удивительным образом влияют на наше настроение

Фрукты считаются важным дополнением к ежедневному меню, но оказывается, что они полезны не только для физического, но и для психологического здоровья. Новое исследование обнаружило любопытную связь между нашим настроением и тем, как часто мы употребляем яблоки, бананы, апельсины, персики и так далее. В США и Великобритании популярна поговорка «одно яблоко в день – и врач […]

Тренды

Названа диета, которая может предотвратить депрессию у мужчин

Новое исследование австралийских ученых показало, что определенные привычки в питании способны уменьшать симптомы депрессии у мужчин. И особенно хорошей новостью является то, что такой диеты уже придерживаются многие израильтяне. Давайте же выясним, как употребление рыбы, орехов, оливкового масла, а также большого количества овощей и фруктов влияет на наше настроение. Депрессия – это болезнь, которая может […]

Тренды

5 рецептов весенних супов для всей семьи

Супы быстро усваиваются организмом, хорошо согревают в дождливые дни и улучшают пищеварение. Тем более, что весной наше тело как никогда готово к разгрузке и более здоровому образу жизни. Вам остается лишь выбрать, каким из блюд вы порадуете и удивите своих близких сегодня. Мы собрали пять разнообразных рецептов, которые точно порадуют вас: куриный «бабушкин» суп, классический […]

Календарь

1921 год: судебный иск от имени жертв погромов

17 ноября 1921 года газета «ХаАрец» сообщила о том, что известный адвокат Оскар Грузенберг подал иск против генерала Русской армии Ивана Барбовича и главы базировавшегося в Польше Русского политического комитета Бориса Савинкова. Иск был подан от имени жертв еврейских погромов, к которым, по утверждению адвоката, были причастны оба этих деятеля. «Пытаясь избежать судебного разбирательства, Савинков […]

Тренды

Что произойдет с организмом, если начать часто употреблять яйца

Яйца — основной продукт питания в большинстве стран мира, который является ингредиентом для многих популярных блюд, начиная от салатов и выпечки, заканчивая майонезом и мороженым. Однако в составе готовых продуктов их количество обычно невелико, а значит их употребление не может значительно повлиять на ваше тело и самочувствие. Другое дело, если вы начнете каждый день есть […]