прогулки

Новости

Шесть водных прогулок на Шавуот для всей семьи

Куда отправиться гулять на Шавуот? Сайт Walla публикует шесть вариантов водных прогулок для всей семьи. Природный заповедник Маджрасе Прекрасный вариант для прогулки с маленькими детьми. Короткий и легкий маршрут, и вода относительно неглубокая. Здесь даже есть раздевалки и душевые. Обратно можно вернуться по сухой тропе, после прогулки устроить пикник на одном из восточных пляжей Кинерета. […]

Тренды

Правда ли, что ходьба быстрым шагом не менее эффективна для похудения, чем бег?

Ходьба несет в себе целый ряд преимуществ для нашего здоровья: снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний, диабета и депрессии, а одно из исследований показало, что пешие прогулки могут на семь лет продлить человеку жизнь. Еще одно существенное преимущество такого вида активности в том, что ходьба вообще не стоит денег и заниматься ей можно в любом […]

Тренды

Даже две минуты ходьбы после еды могут принести пользу здоровью

Несмотря на то, что пища – источник энергии, нередко после еды у нас возникает острое желание вздремнуть. При этом ученые уверены, что гораздо полезнее будет отправиться на прогулку, пусть даже короткую. Такой метод не только поможет взбодриться и отвлечься от повседневной суеты, но и способствует улучшению пищеварения, нормализации уровня сахара в крови, а также снижению риска […]

Тренды

Ходьба может снизить риск развития диабета у людей старше 65 лет

Ходьба считается, пожалуй, самым здоровым видом спорта. Доказано, что этот вид физической активности полезен для предотвращения целого ряда хронических заболеваний, которые становятся все более распространенными среди населения планеты. Новое исследование Калифорнийского университета показало, насколько ходьба важна для здоровья каждого нас, а особенно для людей в пожилом возрасте. Целый день сидите в офисе перед компьютером? А […]

Тренды

10 тысяч шагов в день: откуда взялась эта цифра и поможет ли она похудеть?

Сегодня довольно сложно найти того, кто ни разу бы не слышал о том, что человеку в день положено проходить десять тысяч шагов, чтобы быть здоровым и стройным. Однако мало кто задумывается, откуда именно взялась эта цифра, кто ее вывел и почему эта норма активности едина для всех и каждого? Пришло время узнать правду! Десять тысяч […]

Тренды

Эксперты развенчали или подтвердили популярные мифы о холоде и простуде

Несмотря на то, что зима только началась, многие из нас уже успели заболеть. Все большее количество израильтян жалуются на насморк, боль в горле и общую слабость, поэтому мы решили узнать, что именно может спровоцировать признаки простуды в холодное время года, а заодно развенчать некоторые распространенные мифы. Наконец-то пришла зима, но вместе с ней в нашу […]

Тренды

Можно ли оставаться здоровым, если вместо спорта просто ходить пешком?

Хоть это и кажется чем-то простым, из-за недостатка свободного времени и других факторов далеко не каждому из нас удается ежедневно преодолевать отметку в 10 тысяч шагов. Новое исследование нашло решение этой проблемы. И правда в том, что вам, возможно, необязательно прикладывать столько усилий, чтобы оставаться стройными и здоровыми. 10 тысяч шагов в день – общепринятая […]

Тренды

Прогулки в быстром темпе могут прибавить вам 20 лет жизни

Ненавидите заниматься бегом или ходить в спортзал, но при этом расстраивайтесь и злитесь из-за того, что вы не в форме? Оказывается, для того чтобы заполучить красивую спортивную фигуру, достаточно просто быстрой ходьбы. Исследователи обнаружили, что этот вид активности имеет много преимуществ, одно из которых – увеличение продолжительности жизни. За последний год многие из нас пристрастились […]