Мария Моро

Тренды

Что случится с вашим телом, если вы сократите употребление простых углеводов

Углеводы являются очень важной частью рациона, и их можно найти практически во всех продуктах питания, которые вы любите, включая фрукты и овощи. Однако не все они одинаково полезны: углеводы условно можно разделить на «хорошие» (они же, сложные) и «плохие» (простые). Об этом пишет издание Eat This, Not That!. Простые углеводы, которые также известны под названием […]

Тренды

Что нужно съесть на обед, чтобы волосы стали густыми и шелковистыми

Думаю, что большинство из вас знают, что в поддержании здоровья кожи головы и волос особую роль играет наше питание. Включив в рацион определенные продукты с достаточным содержанием белка, жиров, витаминов, микроэлементов и аминокислот, можно улучшить состояние своих волос, сообщает издание Medical News Today. А чтобы они всегда оставались красивыми, блестящими и пышными, нужно на постоянной […]

Тренды

Позаботьтесь о себе вовремя: 6 физиологических проявлений депрессии

Депрессия практически всегда сопровождается физиологическими проявлениями, в том числе и болевыми. Как только эмоциональное состояние становится неблагополучным, нарушаются функции вегетативной нервной системы, которая управляет внутренними органами. В сегодняшнем материале читайте, каким образом ваш организм может подавать сигналы о начинающейся депрессии. Боли в животе и проблемы с пищеварением Пищеварительная система человека невероятно чувствительна к эмоциям. Во […]

Тренды

Первые признаки развития диабета, которые чаще всего упускают из вида

Диабет второго типа – это заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Умение распознать его первые признаки, ранняя диагностика и своевременное лечение может значительно улучшить качество жизни и снизить риск серьезных осложнений. Помните, чем дольше уровень сахара в вашей крови остается неконтролируемым, тем выше риск возникновения других проблем со здоровьем. В связи с тем, […]

Тренды

10 способов сократить объем сахара в рационе до минимума

Сахар содержится не только в десертах и сладостях, он также может входить в состав сухих завтраков, кетчупов, йогуртов, лимонадов, энергетических батончиков, хлеба и алкоголя. А это значит, что важно понимать, в каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить. Итак, вы приняли решение сократить потребление сладкого до минимума и исключить из своего меню […]

Тренды

Какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы продлить красоту и молодость?

Сколько бы дорогостоящих косметических средств мы не перепробовали, красота и сияние нашей кожи, прежде всего, будут зависеть от здоровья организма в целом, а значит, и от нашего питания. В сегодняшнем материале мы расскажем вам, какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы кожа стала гладкой и сияющей. Темно-зеленые листовые овощи. Кресс-салат, шпинат, брокколи, салат романо […]

Тренды

6 продуктов, которые помогут вам победить отеки

Чтобы предотвратить появление отечности лица, эксперты рекомендуют соблюдать правильный питьевой режим, спать каждый день 7-8 часов, регулярно выполнять физические упражнения, уменьшить количество соли и сахара в рационе, а также следить за своим питанием и добавить в меню определенные продукты. В сегодняшнем материале мы поделимся с вами списком из шести продуктов, которые могут помочь справиться с […]

Тренды

6 советов по организации удаленной работы во время вспышки коронавируса

Поскольку все больше и больше компаний поддерживают идею работы на дому из-за распространения коронавируса, перед сотрудниками теперь стоит не самая легкая задача: научиться работать вне офиса, оставаясь при этом эффективными. Но как же это сделать? На самом деле, только кажется, что если перестать каждый день тратить время на дорогу и разговоры с коллегами, то вы […]

Тренды

Что сделать, чтобы правильно организовать пространство на кухне

Если все, что вы видите, заходя на свою кухню, — это предметы, которых на самом деле там быть не должно, самое время заняться организацией пространства. В сегодняшнем материале читайте, какие, по мнению экспертов, существуют способы сделать свою кухню более уютной и функциональной. Избавляемся от лишнего и систематизируем хранение  Нередко кухонное пространство захламляет слишком большое количество […]

Тренды

Как заработать маме в декрете: 10 реальных способов

Во время декрета множество женщин открывают для себя новые горизонты и начинают искать способы дополнительно заработать, применив свои профессиональные умения. Однако новорожденный малыш и домашние хлопоты оставляют не так уж много времени на продвижение собственного дела. Чем же заняться молодой маме и как заработать деньги в декрете на дому? Предлагаем вашему вниманию ряд вакансий, которые […]