Позаботьтесь о себе вовремя: 6 физиологических проявлений депрессии

Депрессия практически всегда сопровождается физиологическими проявлениями, в том числе и болевыми. Как только эмоциональное состояние становится неблагополучным, нарушаются функции вегетативной нервной системы, которая управляет внутренними органами. В сегодняшнем материале читайте, каким образом ваш организм может подавать сигналы о начинающейся депрессии.

Боли в животе и проблемы с пищеварением

Пищеварительная система человека невероятно чувствительна к эмоциям. Во время депрессии человек может переживать самые разные физиологические симптомы, включая нарушения в работе желудочно-кишечного тракта со всеми вытекающими изматывающими симптомами. Часто причиной дискомфорта в кишечнике является пищевое отравление или желудочно-кишечные вирусы, поэтому легко предположить, что недомогание вызвано физическим заболеванием. Однако такие эмоции, как печаль, тревога и подавленность, также могут нарушать работу нашего пищеварительного тракта.

Головные боли

Если головные боли стали ежедневной проблемой, то это уже может быть одним из симптомов депрессии, особенно если такое состояние сопровождается апатией, повышенной раздражительностью и чувством хронической усталости.

Боль в груди

Неблагополучное эмоциональное состояние физически может также ощущаться как сдавливание в области груди. Существует даже понятие витальной тоски: больные обычно жалуются на подавленное настроение и говорят, что им плохо, но при этом не понимают, что именно их беспокоит.

Кроме того, депрессия может влиять на сердечный ритм, повышать артериальное давление, уровень инсулина и холестерина, а также уровень гормонов стресса. Боль в груди и учащенное сердцебиение вполне могут быть симптомами как тревоги, так и депрессии.

Боль в спине

Безусловно, боли в спине могут указывать на проблемы с осанкой, последствия травм и различные заболевания, однако между депрессией и болевыми ощущениями в спине существует прямая связь. Такой сигнал от организма нередко получают люди с тревожными расстройствами. Дискомфорт также может включать боли или скованность в позвоночнике, резкую боль в шее, верхней или нижней части спины. Помочь снять болевые ощущения способен регулярный массаж и отсутствие стресса.

Снижение болевого порога

Исследование, проведенное в 2015 году, показало взаимосвязь между депрессией и уменьшением толерантности к боли. Кроме того, доказано что использование антидепрессантов может не только помочь облегчить депрессию, но и действовать как обезболивающее.

Нарушения сна

У людей в депрессии часто возникают проблемы со сном. При чем они могут быть самыми разными: от невозможности выспаться до состояния, когда человек может спать слишком много.

Если вы обнаружили у себя один или несколько этих симптомов, которые появились на фоне подавленного настроения и полной апатии, возможно, это признаки депрессии. И вам стоит обязательно обсудить этот вопрос со своим семейным врачом.

Будьте здоровы!

Мария Моро, «Детали». Фото: Unsplash˜