стройная фигура

Тренды

7 упражнений, которые помогут сформировать идеальную мускулатуру

У лени плохая репутация в обществе, однако трудно поспорить, что именно ленивым людям обычно удается находить более эффективные и быстрые пути достижения результатов. В современном мире, где у людей постоянно не хватает ни на что времени, как никогда популярными становятся короткие тренировки из пяти-семи упражнений, но способны ли они привести нас к фигуре мечты? В мире […]

Тренды

«Волшебная мука»: найден идеальный хлеб для похудения

Садясь на диету, большинство людей первым делом стараются отказаться от хлеба, однако, вероятно, что вскоре этот шаг можно будет пропустить. Британские ученые утверждают, что им удалось создать муку, которая теоретически способна помочь людям скинуть лишний вес. Эксперимент показал, что после употребления булочек из такой муки люди чувствовали себя более сытыми, чем после обычного хлеба. Ученые […]

Тренды

6 фактов о пончиках, которых вы не знали

Сегодня вечером начнется любимый многими праздник, который ассоциируется у нас не только со светом и чудесами, но и со множеством вкуснейших лакомств. И если в обычные дни мы привыкли ограничивать количество сахара и жира в рационе, в Хануку как никогда хочется расслабиться и позволить себе пончик-другой. А чтобы сделать это со спокойной душой, давайте поближе […]

Тренды

Сколько яиц нужно съедать в неделю, чтобы стать стройнее?

Новое испанское исследование показало, что употребление яиц пять раз в неделю может привести к более стройному телосложению и более низкому индексу массы тела (ИМТ). Но имеет ли значение, как именно мы приготовим яйца? По словам ученых, нет разницы в каком виде вы будете есть яйца, ведь для того, чтобы скинуть лишний вес важнее всего, чтобы […]

Тренды

Пять психологических барьеров, препятствующих обретению фигуры мечты

В попытках скинуть лишний вес многие склонны думать, что самый большой их враг – голод, а главное препятствие на пути к фигуре мечты – отсутствие силы воли. Подобная позиция может сделать процесс похудения особенно трудным, а иногда и вовсе невозможным. Однако многое меняется, если распознать истинные психологические барьеры, препятствующие избавлению от лишних килограммов. Попытки сбросить […]

Тренды

Как похудеть без диет и не набрать вес обратно?

Диетолог из США Лиза Янг рассказала изданию U.S. News & World Report о семи действенных способах не только похудеть без диет, но и закрепить полученный результат на будущее. Удивительно, но специалист не призывает нас отказываться от вредной пищи и фастфуда или изнурять себя тренировками. Заинтригованы? Мы тоже! Врачей и диетологов регулярно спрашивают о наиболее эффективных […]

Тренды

7 полезных привычек, которые помогут похудеть без диет и спорта

Похудеть сложно, но похудеть так, чтобы на длительный срок сохранить полученный результат – еще сложнее. При современном ритме жизни, когда люди разрываются между работой, заботой о детях и домашнем хозяйстве, у них часто не остается свободного времени на занятия спортом и контроль за питанием. Но выход есть, и сегодня мы расскажем вам об этом. Выработав […]