сидячий образ жизни

Здоровье

Исследования выявили тревожные последствия сидячего образа жизни

Исследования показывают, что отсутствие физической активности имеет далеко идущие последствия и затрагивает все системы организма. Как пишет сайт Walla, если мы не занимаемся спортом, сердце теряет способность эффективно функционировать. Результаты могут быть серьезными: более быстрая утомляемость даже при простых действиях, нерегулярный сердечный ритм, а в долгосрочной перспективе — даже повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, […]

Новости

Ущерб от сидячего образа жизни не компенсируют даже умеренные занятия спортом

Сидячий и малоподвижный образ жизни может значительно повысить риск сердечных заболеваний несмотря на то, что вы занимаетесь спортом по 30 минут в день. Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии, показало, что сидение в течение 10,6 часов в день является пороговым значением, после которого растет риск сердечных заболеваний, несмотря на выполнение рекомендаций по физической активности. […]

Тренды

Найден легкий способ решения проблемы сидячего образа жизни

Малоподвижный образ жизни – одна из главных проблем современности и причина возникновения всевозможных хронических заболеваний. К счастью, решить ее оказалось довольно просто. Для этого, по мнению исследователей из Колумбийского университета в США, на каждые полчаса сидения требуется пять минут ходьбы. Большинство людей в курсе, что для того, чтобы оставаться здоровыми им нужно больше двигаться и […]

Тренды

Сколько часов сидения в день повышают риск серьезных проблем со здоровьем?

Сидячий образ жизни – то, с чем сегодня приходится сталкиваться огромному количеству людей по всему миру. Однако далеко не все понимают, насколько серьезна эта проблема, и какие последствия для нашего организма она за собой несет. Также неясно, о каком именно промежутке времени идет речь? Новое исследование установило, сколько часов сидения в день повышают риск серьезных […]

Тренды

Как снизить вред от сидячего образа жизни

Длительное нахождение в сидячем положении и недостаток физических нагрузок могут спровоцировать целый ряд негативных последствий. В сегодняшнем материале читайте, как свести к минимуму вред от сидячего образа жизни и тем самым сохранить свое здоровье. Для начала давайте разберемся, какие же последствия стоят за словосочетанием «сидячий образ жизни». По мнению экспертов, ежедневное длительное сидение на одном […]