польза

Тренды

7 здоровых продуктов, которые мы привыкли есть неправильно

Для долгой жизни и крепкого здоровья человеку необходимо есть полезную пищу, в частности больше овощей и фруктов. Но что, если мы скажем вам, что вы годами неправильно употребляли некоторые из них, лишая свой организм важных витаминов и минералов? Поговорим о тонкостях, которые нужно знать и соблюдать при приготовлении пищи, чтобы получить максимум от здоровых блюд. Тепловая […]

Тренды

5 компонентов, которые сделают ваш суп еще сытнее и вкуснее

Пока за окном бушует шторм, возьмитесь за приготовление самого популярного зимнего блюда у израильтян. Сытные, согревающие и полезные супы как нельзя лучше спасают от холодов в дождливые дни. Поговорим о пяти компонентах, которые найдутся на кухне у большинства из нас и сделают привычные нам супы более вкусными, сытными и полезными. Давненько прогноз погоды не вызывал […]

Тренды

Зимнее меню: как сделать суп по-настоящему сытным

Суп – идеальная еда для зимы, а особенно израильской зимы. Он согревающий и питательный, плюс одной кастрюли обычно хватает на несколько дней. Проблема лишь в том, что в стрессовые периоды, коим является очередная волна карантинов, нашему организму сильнее всего хочется утешаться углеводами. Мы придумали пять вариантов, как сделать наши любимые супы более сытными и успокаивающими. […]

Тренды

Почему каждое утро стоит начинать со стакана теплой воды?

Вода составляет около 70 процентов человеческого организма, является источником энергии и играет исключительную роль во всех жизненно важных процессах. Стоит ли удивляться, что выпитый утром на голодный желудок стакан теплой воды позволит нам решить множество проблем? В этой статье мы приведем семь аргументов в пользу употребления этого целебного напитка натощак, сразу после пробуждения. Улучшает метаболизм […]

Тренды

12 продуктов, которые помогают бороться со стрессом и тревогой

К тревожности, раздражительности и усталости вас может привести нехватка витаминов группы В, а одной из причин хронического стресса может стать дефицит серотонина, который отвечает за ваше настроение. При сильных переживаниях выводится магний, а его нехватка, в свою очередь, провоцирует стресс. Так как же не попасть в этот замкнутый круг? Контролировать уровень тревоги и беспокойства можно […]

Тренды

Фрукты, которые можно и нужно есть, чтобы скинуть лишний вес

Пожалуй, самая популярная диета последнего десятилетия – безуглеводная, исключающая потребление хлеба, макарон, пиццы, различных круп, картофеля и сладостей. А что же насчет фруктов? Ведь известно, что они содержат много сахара, который также считается углеводом. Удивительно, но, по утверждению специалистов, добавление в рацион некоторых из них может, напротив, помочь вам быстрее сбросить лишний вес. Каких именно, […]