интуитивное питание

Тренды

Четыре привычки, которые мешают нам поддерживать здоровый вес

Диета – вещь непростая, но выполнимая, только вот что происходит после ее окончания? Данные показывают, что очень немногим людям удается удержать результат после похудения, в то время как другие не только возвращаются к своему первоначальному весу, но еще и зарабатывают пару бонусных килограммов. Так как же выбраться из этого порочного круга? Знаете ли вы, что […]

Тренды

Интуитивное питание: как раз и навсегда вырваться из цикла жестоких диет?

Если вы живете на планете Земля, велика вероятность, что вы тоже когда-то сидели на диете. И, скорее всего, это был не первый и не последний раз. Диетолог Шай Вайс рассказал о новом подходе, который предлагает альтернативу всем известным диетам с целью построения хороших и стабильных отношений с едой. Посмотрим правде в глаза, большинство из нас […]

Тренды

Как бросить все диеты и начать жить: 10 принципов интуитивного питания

Есть, когда вы голодны — так логично и просто, но после десятков лет, проведенных в режиме диеты, это может быть действительно сложной задачей. Если вы устали от этого и хотите выстроить здоровые отношения со своим телом, то вам стоит обратить свое внимание на философию интуитивного питания, разработанную в 90-х годах двумя диетологами — Эвелин Трибол […]