физические упражнения

Тренды

10 упражнений для тех, кто решил начать тренироваться дома

Существует множество причин, по которым вы можете не хотеть заниматься в тренажерном зале. Например, некоторые люди чувствуют себя неуютно, потея в окружении посторонних, другим не с кем оставить детей, третьи испытывают финансовые трудности и не могут позволить себе абонемент. По большому счету важнее не отговорки, а желание привнести в свою жизнь спорт. И если вы […]

Тренды

5 «здоровых» привычек, которые на самом деле разрушают наше тело

Сложно поверить, но такое понятие, как «чересчур» работает даже в тех случаях, когда мы стараемся на благо здорового тела и стройной фигуры. В частности, никогда не следует продолжать тренироваться через боль, если наутро вы не хотите оказаться прикованным к постели. Поговорим о том, что еще не рекомендуется делать, чтобы не навредить себе пусть даже из […]

Тренды

К каким последствиям ведет нас недостаток физических нагрузок?

Недостаток физической активности является доказанным фактором риска развития различного рода заболеваний. Особенно остро этот вопрос встал в прошлом году, когда все мы впервые испытали на себе эффект карантина. И с каждой новой домашней изоляцией большинство из нас ощущают себя все более ослабевшими. В сегодняшнем материале читайте, какими могут быть последствия отсутствия или дефицита физических нагрузок […]