Мария Моро

Тренды

Семейная пара русскоязычных израильтян стала звездами кулинарного реалити-шоу

Не всем «русским» репатриантам удается вписаться в израильское общество, сделать карьеру и достичь реальных успехов. Герои нашего интервью, несмотря на трудности, с которыми обычно сталкиваются выходцы из стран СНГ в Израиле, сумели не только добиться многих поставленных целей, но и принять участие в рейтинговом шоу на израильском телевидении. Марк Тов – талантливый израильский шеф и […]

Тренды

8 советов, которые помогут вам лучше спать по ночам

Регулярный недосып выматывает и снижает качество жизни, тогда как здоровый сон, в свою очередь, помогает восстановить силы после умственных и физических трудов, а также позволяет держать себя в форме, оставаться здоровым и достигать всяческих успехов. Вот только малая часть фактов, которые говорят о неоценимой пользе качественного отдыха по ночам. У вас наблюдаются проблемы со сном? […]

Тренды

Как почувствовать себя туристом в своей же стране и заново влюбиться в Израиль

Коронавирус — не повод совсем отказываться от путешествий. Но что же делать, если в связи с пандемией пока еще нет возможности выезжать за границу? В таком случае, когда ваша душа отчаянно потребует новых впечатлений, рассмотрите в качестве места для отдыха страну, в которой вы проживаете. Внутренний туризм в Израиле открыт вот уже несколько недель, к […]

Тренды

Как перестать откладывать важные дела на потом: правило 5 минут

В психологии склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел называется прокрастинацией  (от англ. procrastination). Такое поведение может привести к болезненным психологическим эффектам. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, самое время научиться, как перестать постоянно откладывать все на потом. Профессор психологии Андреа Бониор расскажет нам, как победить прокрастинацию всего за 5 минут! Причин, по которым […]

Тренды

10 вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара

Снижение количества сахара в питании — однозначный плюс, и не только потому, что в скором времени после избавления от «сладкой зависимости» ваш вес постепенно начнет приходить в норму. В сегодняшнем материале читайте, что еще изменится в вашей жизни, если вы перестанете чрезмерно употреблять сахар. И, возможно, приведенные ниже факты помогут вам наконец-то избавиться от этой, […]

Тренды

Синдром самозванца: что это и как от него избавиться

Одна из современных проблем низкой самооценки — синдром самозванца. При синдроме самозванца человеку кажется, что он добился успехов только благодаря удачному стечению обстоятельств. Даже самые очевидные заслуги кажутся ему чистой случайностью. «Самозванец» не способен признать собственные достижения и понять, что на своем поприще он вполне успешен, такому человеку кажется, что ему просто повезло, что у […]

Тренды

8 весомых причин сегодня же начать заниматься йогой

Познать себя и свои возможности, обрести гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты – в этом вам поможет йога. Ее польза неоспорима, однако это далеко не все преимущества древней практики. Читайте в нашем новом материале, какие полезные свойства йоги выделил медицинский консультант «Йога Джорнал» и автор книги «Йога: исцеляющие асаны» доктор Тимоти Макколл. Йога развивает гибкость. […]

Тренды

Чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленого или кислого?

Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, соленое или кислое может говорить о том, что организму не хватает определенных веществ. Чтобы устранить подобную тягу, давайте разберемся, почему нам хочется тех или иных продуктов и о чем именно пытается нам в этот момент сказать организм. Чего не хватает организму, если хочется сладкого? Постоянная тяга к сладкому зачастую связана […]

Тренды

Вся правда и мифы об акне: слово эксперту

Что делать, если акне оказывается вашим спутником не только в подростковом возрасте, но и в более позднем? Связаны ли ваши проблемы с кожей с определенным образом жизни, диетой или генетикой? Стоит ли отказываться от декоративной косметики при высыпаниях? Как навсегда избавиться от прыщей? И, главное, как не усугубить эту проблему? Вместо того, чтобы получать массу […]

Тренды

Мнение экспертов: 6 правил красивого и безопасного загара

Существует множество причин, почему мы так любим солнце. Во-первых, оно полезно для повышения естественного уровня серотонина (того самого «гормона счастья»). Во-вторых, благодаря солнцу наш организм вырабатывает витамин D, который полезен для кожи, костей и зубов. Однако, чтобы избежать преждевременного старения и риска развития рака, нужно заботиться о собственной безопасности при приеме солнечных ванн. В этом […]