Monday 25.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Вся правда и мифы об акне: слово эксперту

    Что делать, если акне оказывается вашим спутником не только в подростковом возрасте, но и в более позднем? Связаны ли ваши проблемы с кожей с определенным образом жизни, диетой или генетикой? Стоит ли отказываться от декоративной косметики при высыпаниях? Как навсегда избавиться от прыщей? И, главное, как не усугубить эту проблему? Вместо того, чтобы получать массу противоречивых ответов от Google, предлагаем вам обратить внимание на советы автора книги «Библия по уходу за кожей» (The Skincare Bible) доктора Анджали Махто из лондонской клиники Cadogan Cosmetics. По ее собственному признанию, она приняла однажды решение стать дерматологом именно из-за проблем с акне, которые мучили ее больше двух десятков лет.


    1. Угри — это проблема подростков — МИФ

    Все больше женщин старше двадцати пяти лет, страдающих от акне, обращаются в дерматологические клиники — это факт. При этом выделяют два подтипа «взрослого акне»: стойкое (развивается в подростковом возрасте, а затем исчезает, чтобы снова внезапно появиться в более зрелом) и позднее (начинается после двадцати пяти лет, при том, что в подростковом возрасте выраженных проблем с кожей не наблюдалось). Считается, что оба типа акне развиваются из-за андрогенов, вызывающих усиленную стимуляцию сальных желез. Поэтому, как мы видим, акне — это проблема, которая касается не только подростков.

    2. Угри передаются генетически — ФАКТ


    Наследственность играет важную роль в появлении и развитии проблем с кожей. Некоторые исследования показали, что почти 80 процентов случаев акне обусловлены наличием определенных генов, которые были унаследованы. Часто у пациентов, страдающих от акне, находятся родственники, у которых также наблюдалась проблемная кожа, хотя так бывает не всегда. Но, к сожалению, наука еще не находится на том этапе, чтобы понимать абсолютно все причины, способные привести к акне.  

    3. Если умываться чаще, то прыщи пройдут — МИФ

    Правильное очищение кожи лица крайне важно, однако развитие акне — многофакторный процесс. Кроме того, слишком частое умывание может вызвать раздражение, а потому делаем вывод, что во всем необходима мера.

    Фото: Nika Akin on Unsplash

    4. Определенный образ жизни и питание могут способствовать появлению прыщей — ФАКТ

    В своей книге «Библия по уходу за кожей» Анджали Махто пишет, что здоровая кожа идет рука об руку со здоровой психикой и здоровым телом. Доктор рекомендует ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день (включая выходные), заниматься спортом, медитировать, стараться исключить стресс, умеренно употреблять алкоголь и кофеин, следить за питанием,  регулярно протирать экран смартфона, мыть кисти для макияжа и эффективно ухаживать за кожей правильно подобранными средствами.


    Если говорить о питании, то цель диеты при акне — уменьшить воспаления и сократить тот вред, который наносят коже свободные радикалы. Важно употреблять жирную рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами (например, лосось или макрель), овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, зелень, а также зеленый чай, темный шоколад, орехи и другие продукты. При этом следует сократить употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом. Также существуют предположения, что акне способны усугубить молочные продукты. Но так как научные данные пока что ограничены, стоит самостоятельно следить за тем, как ваша кожа реагирует на те или иные продукты.

    «К примеру, я бы не рекомендовала вам полностью исключать сахар, скорее — потреблять его более осознанно. Это нужно не только для состояния кожи, но и для здоровья всего организма», — говорит доктор. Кроме того, соблюдение такой диеты не даст вам желаемых результатов, если вместе с этим не подобрать грамотный уход и не скорректировать образ жизни в целом.

    5. При акне необходимо полностью исключить эксфолиацию, средства с AHA- и BHA-кислотами, скрабы и гели с крупными абразивными частицами — МИФ


    Фото: Raphael Lovaski on Unsplash

    Это довольно распространенный миф, но на самом деле эксфолиация должна стать регулярным этапом ухода за кожей. А то, насколько часто вам необходимо отшелушивание, зависит от типа вашей кожи. Относительно выбора средств и процедур, лучше всего проконсультироваться с косметологом. После очной встречи специалист даст вам все рекомендации по лечению кожи. При этом в дальнейшем важно не переусердствовать с отшелушиванием, ведь слишком частое скрабирование в домашних условиях действительно может вызвать раздражение и привести к появлению прыщей. 

    6. Нельзя самостоятельно выдавливать угри — ФАКТ

    Выдавливая прыщ, вы в буквальном смысле разрываете свою кожу. Такие действия приводят не только к ее повреждению, но и к появлению пигментных пятен или даже рубцов. Если угри продолжают появляться в течение длительного периода, тогда первым шагом в избавлении от них должна стать консультация с дерматологом. 

    7. Стоит отказаться от макияжа  — МИФ

    Нет необходимости отказываться от использования декоративной косметики, вместо этого стоит просто подобрать качественные продукты, созданные специально для жирной и проблемной кожи. И не забывайте, что каждый вечер лицо необходимо тщательно очищать. Если высыпания на коже и раздражения не дают вам покоя, уделите особое внимание выбору средства для снятия макияжа.

    В заключение доктор Анджали Махто призывает прекратить давать непрофессиональные советы тем, кто и так страдает от проблем с кожей. А если вы столкнулись с акне, то лучшим решением для вас будет — обращение к дерматологу.

    Мария Моро, «Детали», Cosmopolitan

    Изображение: Lesly Juarez on Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend