советы психолога

Делай так

Психолог о том, как вернуть в свою жизнь чувство нормальности

В последние дни и недели мы оказались в реальности, полной тревоги, напряжения и неопределенности. А после завершения войны многие из нас почувствовали, что привычная жизнь пошатнулась. Что делать, когда тревога не отпускает и тяжело вернуться в жизнь «до»? Об этом рассказывает Марк Шерман, директор медицинской психологической службы Северного округа больничной кассы «Меухедет», специалист по травмам […]

Life Style

Надо ли подводить итоги года?

Каждый год, в преддверии праздников, наше окружение на работе, в семье, в социальных сетях подводит итоги. Подведение итогов — это традиция, которая может быть полезной, но не всегда. Вот несколько психологических советов, как это делать, чтобы не только не разочароваться, но и помочь себе и другим. Зачем подводить итоги? Подведение итогов года позволяет оглянуться назад, […]

Тренды

Правила общения с токсичными людьми в своем окружении

Что делать, если порой раздражают даже самые близкие люди? Задают неуместные вопросы, одаривают тысячей советов, постоянно присылают спам в мессенджерах, поздравляют с праздниками, о существовании которых вы и не догадывались… В конце этого длинного списка вы можете обнаружить себя – нервного и уставшего терпеть. Давайте же выясним, как контактировать с окружающими, чтобы сберечь собственную психику. […]

Новости

13 советов, которые помогут справиться со стрессом в чрезвычайной ситуации

Ракетные обстрелы, сигналы тревогиРакеты, сигналы ссси и инциденты с проявлением насилия по всей стране повышают уровень беспокойства и могут вызвать у многих людей ненормальные физические и психические реакции. Специалист по преодолению чрезвычайных ситуаций и лечению психических травм, профессор Мули Лахад, дал 13 советов, которые помогут жителям Израиля справиться со страхом и стрессом. Совет №1: раннее […]