Wednesday 20.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    Фото: Pexels
    Фото: Pexels

    Правила общения с токсичными людьми в своем окружении

    Что делать, если порой раздражают даже самые близкие люди? Задают неуместные вопросы, одаривают тысячей советов, постоянно присылают спам в мессенджерах, поздравляют с праздниками, о существовании которых вы и не догадывались... В конце этого длинного списка вы можете обнаружить себя – нервного и уставшего терпеть. Давайте же выясним, как контактировать с другими людьми, чтобы уберечь собственную психику.


    Токсичные близкие – это люди, которые бесцеремонно лезут в вашу жизнь. При этом стоит понимать, что не всегда за вопросом о детях или просьбой помочь скрывается пассивная агрессия. В некоторых случаях это банальное желание близкого пообщаться и не чувствовать себя одиноким. Поэтому не стоит отгораживаться от семьи, резко очертив границы уместности.

    К сожалению, бывает и так, что родственники действительно хотят воспользоваться вашим положением и откровенно злоупотребляют вашей добротой. Не успеешь и рта раскрыть – а вас уже настойчиво просят устроить на хорошую работу троюродного брата, дать денег в долг или временно поселить кого-то у себя. Как вести себя в подобных ситуациях? Спросим совета у психологов.

    Вечные просьбы выручить


    Подкинуть денег до зарплаты, позволить пожить у вас, помочь устроиться на работу – в единичных случаях в таких просьбах может и не скрываться ничего дурного. Но если они стали типичны для ваших отношений с близким человеком, то, скорее всего, вам попросту сели на шею.

    Как поступить? Во-первых, стоит научиться отказывать людям. Поймите, что в слове «нет» нет ничего дурного, ведь отвергать просьбу можно вежливо и тактично, объяснив, что у вас есть планы или обстоятельства личного характера. Другой способ – попросить об ответной услуге. Например, помочь с переездом, полить цветы или позаботиться о питомце, пока вы в отъезде. Так вы смените фокус общения на какой-никакой бартер. 

    Самый жесткий, но при этом самый верный вариант – сразу обговорить условия. Какого числа вам обязуются вернуть деньги? Какие существуют гарантии, что родственник решит проблему с жильем и съедет из вашей квартиры? Подобные неловкие вопросы лучше решать заранее, уберегая таким образом свою нервную систему.

    Шантаж и манипулирование

    Манипуляторы знают болевые точки и умело на них давят, чтобы призвать вас к совести. И вот уже вам «были отданы лучшие годы жизни», а вы, неблагодарный, не можете и десяти минут для человека выделить! Или при вашем отказе идти на поводу у токсичного родственника он тут же схватится за сердце, показывая, как сильно переживает, а затем упомянет, что вот-вот у него случится удар. И все это, конечно, от большой любви к вам.


    Как поступить? Да, родные не всегда сахар и нуждаются во внимании, возможно, им просто очень одиноко. Если же вы считаете, что категорично прерывать отношения – это чересчур, то выработайте график посещения проблемных родственников. Выберите определенный день и навещайте их. Так они поймут, что не обязательно разыгрывать трагедию, чтобы обратить на себя ваше внимание.

    Если же вас шантажируют, необходимо избавиться от предмета шантажа. Например, родственники дают вам иногда машину, но взамен просят исполнения всех своих просьб в любое время суток. Для сохранения нервных клеток вам придется прекратить пользоваться их автомобилем, лишив их этого «козыря».

    Советы и вопросы


    Что может быть хуже бестактных вопросов и непрошенных советов? Родственники обязательно спросят, когда вы наконец-то сыграете свадьбу и родите детей, посоветуют найти новую работу и зарабатывать больше. Они могут жестко прокомментировать вашу новую стрижку, которая еще пять минут назад вам нравилась, а потом ущипнут за животик, который вы наели за время отпуска. В общем, выйти от родственников целым и невредимым бывает крайне сложно.

    Как поступить? В этой ситуации придется использовать рот. Да, порой очень страшно противостоять родным, особенно старшему поколению, но нужно набраться смелости и спокойно заявить, что подобные вопросы вам неприятны. При этом не давайте эмоциям накрыть вас с головой, вежливый тон в выстраивании границ крайне важен. Так вы не дадите разгореться скандалу и сохраните достоинство в глазах родственников. Придерживайтесь тактичной позиции: «Извините, это мое личное дело, и я не хочу это обсуждать».

    Отсутствие такта

    Бесцеремонность – довольно распространенное явление. Несуразные подарки, шутки невпопад за семейным столом, странные открытки в мессенджерах.

    Как поступить? Понять и простить. Не у всех есть чувство вкуса и такта, не все люди эмпатичны и чутки. Да, это проблема. Но если при каждой встрече вы станете отчитывать родственника и высказывать недовольство, то в дурном свете выставите только себя.

    Что делать в глобальном плане?

    Не пытайтесь подавлять эмоции, иначе агрессия станет копиться в вас и выльется в самый неожиданный момент. При этом не нужно орать на родственников и швыряться посудой (даже если очень хочется), лучше спокойно проговаривайте свои чувства обидчику. Говорите прямо, что некоторые темы вас задевают и поддерживать их в разговоре вы не собираетесь.

    Поправлять других тоже бессмысленно. Каждый человек – личность со своими ценностями и взглядами на жизнь, и вряд ли вы сможете что-то сделать с чужими установками. Если же вы уже попытались поговорить, объяснить и призвать к мудрости, а человек не пошел вам навстречу, то ничего больше делать не нужно. Пусть вам кажется, что ваши доводы логичны и адекватны, в данный момент остается просто принять «трудного члена семьи». Включите в себе немножко сочувствия, а затем дистанцируйтесь. 

    Не ведите диалог с родственниками партнера. Если вы чувствуете токсичное влияние от родителей мужа/жены, то решать проблемы нужно исключительно через него/нее. Даже если у вас довольно неплохие отношения, перепрыгивать через голову спутника не стоит. Даже если вас раздражает, что мама партнера учит вашу дочь «быть хорошей девочкой», не размахивайте сразу шашкой, а сначала поговорите с партнером, чтобы он сам обсудил со своими родителями эту проблему.

    Верьте в себя, все получится! 

    Дмитриева Екатерина, «Детали» √

    Изображение: Pexels

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend