пищеварение

Тренды

5 продуктов, которые содержат максимальное количество пребиотиков

В последнее десятилетие одной из наиболее изученных областей является взаимосвязь между кишечными бактериями и общим состоянием организма. Новое исследование показало, в каких продуктах содержится больше всего пребиотиков, которые способствуют созданию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, а также обеспечивают ее эффективное функционирование. Если вы стремитесь найти диету, которая может создать и поддерживать здоровый микробиом в кишечнике […]

Тренды

Пробиотики и пребиотики: в чем разница, и как они помогают нашему пищеварению

Пробиотики и пребиотики – эти два слова звучат так похоже, однако путать их между собой не стоит. О первых мы часто слышим в рекламных роликах и статьях про здоровье, тогда как о вторых говорят гораздо реже. Давайте же разберемся, чем отличаются пробиотики и пребиотики? Почему их баланс одинаково важен для нашей пищеварительной системы? И при […]

Общество

Велика вероятность, что все это время вы неправильно ели бананы

Кто не слышал о пользе бананов? Сладкие и ароматные, они содержат витамины А, В6, С, Е и К, а также считаются хорошим источником кальция, фосфора, магния, калия и натрия. Однако получить всю возможную пользу от употребления этих фруктов получится только в том случае, если правильно очищать их от кожуры. Многие из нас, очищая бананы от […]

Здоровье

Всемирный день здорового пищеварения: как наладить работу своего кишечника

Всемирный день здорового пищеварения отмечается ежегодно 29 мая – в день принятия устава Всемирной организации гастроэнтерологов в 1958 году. Учрежден он был, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения. Кроме того, каждый год приуроченные к этому дню мероприятия посвящаются отдельной теме, и на этот раз речь на них шла о здоровье нашего кишечника. Кишечник […]

Здоровье

10 факторов, которые могут негативно повлиять на здоровье вашего кишечника

Хронический стресс, проблемы со сном, несбалансированное питание и ряд других факторов оказывают решающее влияние на наше общее самочувствие, а также на работу кишечника – одного из важнейших отделов человеческого организма. Наш кишечник представляет собой очень сложный механизм, которому бывает сложно приспособиться к современному образу жизни. Вредные вещества, которые попадают в наш организм через еду, напитки, […]

Тренды

Как справиться с болью в животе из-за употребления мацы и других праздничных блюд?

Если в последние несколько дней вы чувствуете дискомфорт в области живота, на это есть причина. Метеоризм, запоры и диарея – вот лишь некоторые из симптомов, которые может вызвать праздничный рацион, основанный на маце. Давайте же разберемся, почему так происходит? И как наладить здоровое пищеварение в дни праздника Песах? Обычно маца изготавливается из муки, содержащей один […]

Тренды

5 продуктов, которые помогут предотвратить проблемы с пищеварением в дни Песаха

Одной из самых частых жалоб в дни Песаха считаются запоры и боли в животе. Частые семейные застолья с обилием вкусной еды, а также нехватка клетчатки и питьевой воды в организме приводят к тому, что праздничные дни омрачаются плохим самочувствием. Поговорим сегодня о продуктах, которые помогут наладить пищеварение. Запор – очень распространенная жалоба, и не только […]

Тренды

Может ли употребление одного банана в день отсрочить рак?

Исследование, в котором изучались пациенты с высоким наследственным риском развития различных видов рака, показало, что употребление в пищу недоспелых бананов, риса и некоторых других злаков может более чем вдвое снизить вероятность возникновения некоторых видов онкологических заболеваний. Новое исследование, опубликованное в журнале Cancer Prevention Research, показало, что ежедневная доза резистентного крахмала снижает риск некоторых видов рака […]

Тренды

«Убивает» ли утренний кофе полезные бактерии в кишечнике?

Все любители кофе, а особенно те из них, кто предпочитает начинать свое утро с чашечки крепкого эспрессо, в качестве бонуса получают улучшение баланса полезных бактерий в кишечнике. Однако существует ряд условий, от которых зависит, получите вы пользу от любимого напитка или нет. О них мы и поговорим сегодня. «Второй мозг» – понятие, которое становится все […]

Тренды

Как предотвратить проблемы с пищеварением в дни Песаха?

Последние два года мы не так часто собирались за большим семейным столом, как хотелось бы. Поэтому особенно радостно будет провести этот Песах без ограничений, наслаждаясь разнообразными праздничными блюдами. Однако правда такова, что многие в эти дни столкнуться с проблемами пищеварения. Почему так происходит и, главное, как это предотвратить? Нет никакого смысла игнорировать проблему, которая беспокоит […]