отказ от сахара

Тренды

Почему уровень сахара в крови важно контролировать не только диабетикам?

Когда вы слышите словосочетание «сахар в крови», то можете подумать, что вас это не касается, ведь вам никогда не ставился диагноз диабет. Более того вы можете не догадываться, что речь в данном случае идет о здоровье вашего сердца. Тем не менее, правда в том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний растет вместе с повышением уровня глюкозы. На […]

Тренды

10 способов сократить объем сахара в рационе до минимума

Сахар содержится не только в десертах и сладостях, он также может входить в состав сухих завтраков, кетчупов, йогуртов, лимонадов, энергетических батончиков, хлеба и алкоголя. А это значит, что важно понимать, в каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить. Итак, вы приняли решение сократить потребление сладкого до минимума и исключить из своего меню […]