эмоциональное переедание

Здоровье

Четыре основные причины, почему жесткие диеты не работают

Садясь на очередную жесткую диету, мы обычно даем себе клятву, что на этот раз точно продержимся до конца и обретем тело своей мечты. Однако со временем мотивация слабеет, уровень стресса зашкаливает, и вот мы уже вовсю заглушаем переживания возле холодильника, чтобы после череды угрызений совести и самобичеваний вновь пообещать себе «вернуться на путь истинный». Существует […]

Тренды

Как эмоциональное выгорание на работе отражается на состоянии нашего мозга

Представьте себе будильник, который работает без перерывов и выходных, и ничто не может его отключить. Вот наглядное и довольно точное описание того, что происходит внутри нашего мозга, когда мы страдаем от длительного эмоционального выгорания на рабочем месте. Как же справиться с этим недугом? И что сделать для улучшения ситуации? В 2019 году, незадолго до наступления […]