В чем секрет вечной молодости 54-летней актрисы Холли Берри
Американская актриса Холли Берри произвела настоящий фурор, выложив в «Инстаграм» фотографию в оранжевом купальнике, который очень похож на тот, что был на ней в далеком 2002 году, когда она исполняла роль девушки Бонда в фильме «Умри, но не сейчас». Больше всего интернет-пользователей удивило то, что прошедшие десятилетия практически не отразились на внешнем облике знаменитости. И сегодня мы расскажем вам о секретах ее вечной молодости.
После публикации фотографии в купальнике в начале этого месяца на 54-летнюю Холли Берри обрушился шквал вопросов на тему питания, спорта и ухода за собой. И как бы некоторым ни хотелось спихнуть такой результат на «хорошие гены», сама актриса признается, что ее сегодняшняя форма – результат строгой диеты и регулярных физических упражнений. «Нет никаких волшебных секретов, только тяжелая работа и преданность своему делу. Это связано с вашей диетой и постоянством в спорте», – сказала она.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Невозможно отрицать, что Берри выглядит на новом фото не менее горячо, чем восемнадцать лет назад, и это при том, что за это время она успела дважды стать матерью. Идеальная физическая форма актрисы напрямую связана с ее новой ролью в экшн-драме «В синяках» (Bruised), где центре сюжета история женщины-бойца MMA, потерпевшей грандиозную неудачу на ринге. После профессионального краха в ее жизни вновь находится место для ее шестилетнего сына, что наконец-то пробуждает в ней материнские чувства. Теперь героине предстоит самое сложное сражение – с собственными демонами, а заодно возвращение на ринг для встречи с самой беспощадной молодой звездой боев без правил.
Премьера кинофильма запланирована на следующий месяц, и для Холли Берри это событие волнительно вдвойне, ведь она не только выступила в нем как актриса, но еще и дебютировала в качестве режиссера. Во время подготовки к съемкам ей пришлось тренироваться по четыре часа в день и придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и сахара. «Я поставила перед собой цель, чтобы в фильме были видны кубики на моем животе. Наконец-то я этого добилась, и это невероятное чувство», – говорит Берри.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
У оскароносной актрисы более 6,5 млн подписчиков в «Инстаргам», где она регулярно делится результатами своих фитнесс-тренировок. Звездный тренер Питер Ли Томас составил для Берри особую программу, объединившую в себе бокс, бег, йогу и общие тренировки всего тела. «Единственное упражнение для пресса, которое я часто включаю в свои тренировки, — это планка. Она сильно повлияла на мою физическую форму. Я стараюсь простоять в планке столько, сколько смогу. Мышцы живота болят, и довольно быстро все мое тело начинает охватывать пламя», – описывает свои ощущения Холли Берри.
Что же касается питания, то актриса остановилась на популярной сегодня кето-диете, которая отличается высоким содержанием жиров. «Когда мой тренер познакомил меня с кетогенным образом жизни, я поняла, что все, что мне нужно сделать, — это дать моему телу более здоровые жиры, такие как авокадо, кокосовое и сливочное масло, чтобы у него было больше топлива для сжигания жира. Кето-диета предлагает множество преимуществ, таких как потеря веса, контроль аппетита, повышенный уровень энергии и улучшение общего самочувствия», – делится она.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
У Холли Берри в штате есть личный повар, избегающий во время готовки продукты, которые содержат сахар и углеводы. К примеру, он заменяет для нее обычную пасту на лапшу из цуккини. Актриса рассказывает: «Такое питание помогло мне справиться с диабетом, а также дает много энергии, помогает стабилизировать вес и поддерживать форму».
Своим «секретным оружием» против старости Берри считает костный бульон, который она часто пьет в течение дня. «Это помогает мне выглядеть и чувствовать себя моложе своего возраста», – говорит она. Такой бульон богат кальцием, магнием, калием, фосфором и другими минералами, необходимыми для укрепления костей. Также он содержит коллаген, который помогает пищеварению и делает кожу и волосы более красивыми и здоровыми. Актриса отмечает: «Я знаю, что для некоторых это звучит чертовски отвратительно, но я обещаю, что такой бульон замедлит вас на пути к неизбежному финишу».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Берри также признается, что она совсем не чувствует потребности в маленьких сладких поощрениях, зато иногда балует себя бокалом красного вина после еды. «Оно должно быть натуральным, без консервантов и содержать меньше сахара и алкоголя, чем обычное», – добавляет она.
Фото: Danny Moloshok Reuters˜
Будьте всегда в курсе главных событий:
Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"
