жаворонки

Тренды

Если утром вы встанете на час раньше, произойдет нечто удивительное

Возможно, вы слышали о клубе «5 часов утра», в котором состоят многие руководители крупных компаний и некоторые мировые лидеры. Но так уж ли нам необходимо вставать ни свет ни заря, чтобы быть здоровыми и успешными? Гарвардские ученые обнаружили, что пробуждение всего на час раньше обычного существенно снижает риск депрессии. В совместном исследовании Гарвардского университета, Массачусетского […]

Тренды

Сова или жаворонок: ученые рассказали о преимуществах раннего подъема

Мало того, что те, кого мы привыкли называть жаворонками, не страдают и не мучаются каждое утро, когда им надо вставать, они же оказываются более здоровыми и продуктивными на работе. Об этом можно судить по результатам нового исследования. Нам не нужны доказательства ученых, чтобы заметить, что все мы делимся на две группы: на бодрствующих утром и […]