микрофлора

Тренды

7 простых продуктов, которые помогут оздоровить рацион

Выстроить здоровое питание не всегда легко: нужно учитывать массу нюансов, включая состав продуктовой корзины, время приема пищи, размер порций и многое другое. Однако практически на каждой кухне можно найти продукты, которые даже при огрехах рациона помогут сделать его более полезным. Продукты, о которых пойдет речь ниже, привычны для многих, а купить их можно практически в […]

Тренды

Пробиотики и пребиотики: в чем разница, и как они помогают нашему пищеварению

Пробиотики и пребиотики – эти два слова звучат так похоже, однако путать их между собой не стоит. О первых мы часто слышим в рекламных роликах и статьях про здоровье, тогда как о вторых говорят гораздо реже. Давайте же разберемся, чем отличаются пробиотики и пребиотики? Почему их баланс одинаково важен для нашей пищеварительной системы? И при […]