как похудеть

Тренды

Эффект йо-йо: почему не получается удержать вес после диеты

По статистике, 30% женщин и 10% мужчин в какой-то момент своей жизни сталкивались с эффектом йо-йо при похудении. Название его произошло от игрушки, которая разматывается, когда ее отпускаешь, но затем всегда возвращается в руку. То же самое происходит с нашим весом при быстрых диетах, которые, по мнению экспертов, зачастую несут в себе больше вреда для […]

Тренды

Способствуют ли диетические напитки снижению веса?

Несмотря на многочисленные призывы экспертов – заменить все напитки с пометкой «без сахара» в своем рационе на обычную питьевую воду, миллионы людей по всему миру продолжают пить диетическую газировку в надежде похудеть. Но можно ли считать такой шаг оправданным? Новое масштабное исследование дало однозначный ответ на этот вопрос. В последние годы было проведено множество исследований […]