Стоматолог предупреждает: «Миллионы людей неправильно пользуются электрической зубной щеткой»

Почти половина пользователей электрических зубных щеток подвергают себя риску, когда неправильно чистят зубы или вовремя не меняют насадки, показало новое исследование. Мы узнали у экспертов, как правильно использовать такие щетки, а также действительно ли они лучше, чем обычные?

Сегодня все больше и больше людей переходят с обычных зубных щеток на электрические. Однако, как показывает новое исследование, 41 процент из них забывают вовремя менять насадки, что делает чистку зубов менее эффективной. Более того, 3 процента из 1000 опрошенных британцев признались, что вообще ни разу не меняли насадку своей электрической зубной щетки.

«Изношенные щетки не могут правильно чистить зубы и рискуют повредить десны. Когда щетинки ослаблены, они не работают должным образом. То же самое касается насадок к электрическим зубным щеткам», – говорит дантист доктор Найджел Картер, исполнительный директор Фонда гигиены полости рта.

Около 30 процентов британцев признались, что не могут вспомнить, сколько времени прошло с тех пор, как они последний раз меняли насадку своей электрической зубной щетки, в ответ на опрос, проведенный брендом SURI. При этом для поддержания здоровья полости рта эксперты рекомендуют делать это каждые три месяца.

Старые насадки зубных щеток, в свою очередь, могут повысить риск возникновения проблем со здоровьем полости рта, способствуя образованию бактериального налета, появлению кариеса и заболеваний десен. Кроме того, предыдущие исследования показали, что вызывающий гингивит тип бактерий (Fusobacterium nucleatum) может быть связан с развитием болезни Альцгеймера.

• Читайте также:
• Чистить зубы в душе: полезно, экономично или опасно для здоровья?
• Возможно, вы всегда чистили зубы неправильно
• Почему обязательно нужно заменять зубную щетку на новую после простуды

«Чистка зубов и десен необходима для сохранения красивой улыбки. К сожалению, со временем изношенные щетинки зубной щетки становятся менее эффективными при удалении налета и бактерий с зубов и десен. Поэтому рекомендуется менять насадки для электрических зубных щеток каждые три месяца или даже чаще», – добавляет стоматолог доктор Давиндер Раджу.

Он советует чистить зубы зубной пастой, содержащей фтор, не менее двух раз в день, сплевывая ее после чистки (без полоскания рта водой). Кроме того, доктор Раджу рекомендует ежедневно пользоваться зубной нитью, менять зубную щетку (или насадку) каждые 1-3 месяца, регулярно посещать стоматолога для осмотра, что особенно касается беременных женщин или людей, страдающих диабетом 2 типа, а также бросить курить.

Обычная или электрическая – какая щетка лучше?

Практика показывает, что большинство людей не чистят зубы в течение положенных двух минут, а также нередко полностью пропускают некоторые зубы. В этом случае на помощь приходит электрические зубные щетки.

В обзоре, опубликованном в Journal of Dentistry, были рассмотрены 29 различных исследований, в которых сравнивалась эффективность обычных и электрических зубных щеток. В результате вторые показали себя значительно лучше, уменьшая образование зубного налета и случаи заболеваний десен.

Важно отметить, что при использовании электрической зубной щетки нет необходимости сильно нажимать или тереть. Некоторые современные модели даже оснащены датчиками давления, которые дадут о себе знать, если вы будете нажимать на щетку слишком сильно. Как делать это правильно объясняется в видеоролике:

@drarielmitch This technique is different than what you’d do with a manual toothbrush 🪥🦷😁✨ #oralhygienetips #oralhygiene #oralhealth #brushyourteeth ♬ Strawberry — Prod. By Rose

Как правильно чистить зубы электрической щеткой?

• Убедитесь, что ваша электрическая зубная щетка полностью заряжена.
• Для начала используйте зубную нить, что поможет убрать зубной налет или застрявшие между зубами кусочки пищи, чтобы их легче было потом убрать при помощи щетки.
• Держите щетку под углом 45 градусов. Начинайте чистку с внешней поверхности зубов: аккуратно и медленно перемещайте головку щетки от зуба к зубу. Убедитесь, что вы держите ее в течение нескольких секунд возле каждого зуба, прежде чем переходить к следующему.
• После того, как вы закончили работать с наружной стороной зубов, повторите те же действия на внутренней поверхности, а затем на жевательных зубах.
• После того, как вы закончили чистить зубы, потратьте несколько секунд на то, чтобы провести насадкой щетки вдоль линии десен и по деснам, что поможет удалить оставшийся налет. Будьте осторожны, при чистке десен не нажимайте слишком сильно на щетку, а иначе вы рискуете повредить их.
• Наконец, используйте щетку, чтобы аккуратно очистить язык и небо. Это действие поможет удалить последние остатки пищи в полости рта и освежить дыхание.

Healthy Walla. Фото: Depositphotos.com