Ситуация в стране вызвала у многих израильтян тревожную проблему с питанием

Новое исследование показывает, что состояние «постоянного выживания», в котором находятся израильтяне из-за войны, повлияло на их выбор питания в худшую сторону.

Как объясняют специалисты по лечению пациентов с психологическими травмами, когда человек пытается выжить изо дня в день, он тратит меньше энергии на другие вещи, в том числе питание. 

Вместо того, чтобы готовить здоровую пищу, люди отдают предпочтение снэкам и продуктам с высокой степенью обработки, потому что это дешевле, проще и удобнее.

Это тенденция в конечном итоге влияет на настроение, концентрацию внимания и особенно на то, как мы справляемся со всеми другими проблемами в нашей жизни.

Причина этого в том, что, согласно исследованиям в этой области, нездоровое питание повышает уровень стресса, отрицательно влияет на различные аспекты здоровья и наносит ущерб психической устойчивости.

• Читайте также:
• После 7 октября число неотложных больных с психиатрическими проблемами выросло в 1,5 раза
• Минздрав дал оценку действиям медиков в дни вторжения 7 октября
• Война и нервы: как не сойти с ума от тревоги? Советы психолога

Исследования показывают, что потребление большого количества ультраобработанных продуктов питания приводит к тому, что мы вводим в организм больше вредных веществ, таких как искусственные подсластители, консерванты и пищевые красители.

Все это, согласно медицинской литературе, вредит балансу кишечных бактерий, что, в свою очередь, плохо сказывается на психическом здоровье и, в частности, вызывает такие состояния, как хроническая тревога и депрессия.

Почему же люди, которые и так испытывают стресс, выбирают нездоровую пищу? Дело в том, что такая пища способствует выработке большого количества дофамина, нейромедиатора, который временно заставляет нас чувствовать себя лучше. Эти продукты успокаивают нас в течение ограниченного времени, однако в конечном итоге только усугубляют проблему. 

Walla, Е.А. Фото: Depositphotos.com