Новое исследование выявило связь между завтраком и удовлетворенностью жизнью

Новое крупномасштабное исследование, в котором приняли участие 150 тысяч детей и подростков в 42 странах мира, выявило прямую связь между регулярностью потребления завтрака и удовлетворенностью жизнью.

Исследование проводили Университет Англии Раскина и университет «Лас Америкас» в Мексике. Его результаты были опубликованы в журнале BMC Nutrition Journal.

В рамках исследования детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет, посещающих школу, спрашивали как часто они съедают полноценный завтрак — больше, чем просто стакан молока или фруктового сока. Затем их удовлетворенность жизнью измерялась по шкале от 0 до 10, где 10 соответствует самому высокому качеству жизни, а 0 — самому низкому.

«Наивысшая оценка удовлетворенности была выявлена ​​у участников, которые завтракали ежедневно, а самая низкая оценка удовлетворенности наблюдалась у детей, которые никогда не завтракали», — заявили авторы исследования.

Исследователи указали несколько возможных причин, по которым завтрак влияет на удовлетворенность жизнью. Во-первых, полноценный завтрак дает энергию и питательные вещества, необходимые для оптимальной когнитивной деятельности, а также улучшает концентрацию, память и способность к обучению.

• Читайте также:
• Как восстанавливаются солдаты ЦАХАЛа, потерявшие конечности (видео)
• В Израиле снизилась заболеваемость тремя опасными болезнями
• Как система здравоохранения готовится к иранской атаке?

Во-вторых, завтрак обеспечивает сочетание витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего самочувствия и настроения. В-третьих, регулярный распорядок дня, включающий завтрак, способствует позитивному настрою.

Walla, Е.А. Фото: Depositphotos.com ∇