Дневной сон сохраняет мозг
Совместная работа британских и уругвайских ученых показала, что любители поспать днем меньше подвержены возрастным изменениям мозга. Ученые выяснили, что мозг тех, кто спит днем, в среднем на 15 кубических сантиметров больше. А это эквивалентно задержке старения на три-шесть лет.
Исследование было устроено хитро. Авторы воспользовались тем, что у человека есть гены, делающие его более склонным к дневному сну. Это позволило выбрать из сотен тысяч участников британского проекта UK Biobank 35 тысяч человек от 40 до 69 лет и разделить их на склонных к дневному сну и не склонных. А поскольку в рамках того же проекта людям делали магнитно-резонансную томограмму мозга, то оставалось просто сравнить результаты.
Оказалось, что разница составляет 15 кубических сантиметров, притом что средний объем мозга – 1480 кубических сантиметров. В общем, получается разница больше чем в 1%.
Пока рано говорить, насколько дневной сон повышает умственные способности или помогает бороться с болезнью Альцгеймера. Но возрастному уменьшению мозга он точно препятствует.
«Таким образом, регулярный дневной сон может защитить от нейродегенерации, компенсируя недостаток сна», – заявила журналисту BBC исследовательница из Республиканского университета Уругвая Валентина Паз.
- Читайте также:
- Почему в США решили дать школьникам больше высыпаться?
- Совы умирают раньше жаворонков
- Ученые «взломали» механизм запоминания
Ее соавтор по этой работе Виктория Гарфилд из Университетского колледжа Лондона надеется, что их исследование поможет уменьшить стигматизацию дневного сна. Ведь это, выходит, не лень, а забота о собственном здоровье.
Правда, потом доктор Гарфилд призналась BBC, что сама не планирует спать на работе даже в свете последних исследований. «Честно говоря, я лучше потрачу 30 минут на зарядку, чем на сон», – сказала она.
«Детали». Фото: Depositphotos.com √
Будьте всегда в курсе главных событий:
Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"
