6 продуктов, которые помогут вам победить отеки

Чтобы предотвратить появление отечности лица, эксперты рекомендуют соблюдать правильный питьевой режим, спать каждый день 7-8 часов, регулярно выполнять физические упражнения, уменьшить количество соли и сахара в рационе, а также следить за своим питанием и добавить в меню определенные продукты. В сегодняшнем материале мы поделимся с вами списком из шести продуктов, которые могут помочь справиться с отеками.

Гречка

Гречка, съеденная на ужин — прекрасный способ «вытянуть» всю лишнюю жидкость из организма. Отварите порцию крупы и съешьте ее на ужин без специй и соли. На утро вы гарантированно встанете без отечностей на лице.

Огурцы

Огурцы также являются верными помощниками в борьбе с этой проблемой. Считается, что они хорошо помогают избавиться от отеков, связанных с работой сердца. Употреблять продукт лучшего всего в свежем виде, например в салате с другими овощами. Кроме того, можно периодически пить огуречный сок (учтите, сдабривать при этом напиток солью не стоит).

Яблоки

Яблоки — одни из самых вкусных, полезных и доступных фруктов. Но знали ли вы, что эти плоды также помогают вывести лишнюю жидкость из организма? Яблоки не только способствуют снятию отечности, но и приводят в норму работу почек. Попробуйте в следующий раз заменить чаепитие с конфетой, печеньем или шоколадом полезным яблоком — вкусно и без последствий.

Ягоды

Страдаете от отечности? Обратите внимание на ягоды, богатые калием и магнием. Земляника, вишня, черешня и малина — любая из них способна на раз решить эту проблему.

Курага

Сушеный абрикос оказывает мочегонное действие, которое, в свою очередь, способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Отварив компот из сушеных абрикосов, вы не только насладитесь прекрасным вкусом этого напитка, но и быстро избавитесь от проблемы отеков. Однако людям, страдающим от гипотонии, аллергии, бронхиальной астмы и диареи курагу употреблять не рекомендуют.

Клюквенный морс

Морс из клюквы является отличным диуретиком. Этот напиток обладает легким мочегонным эффектом и выводит излишки жидкости из организма. Чтобы избавиться от отечности, попробуйте выпить стакан морса из свежих или замороженных ягод без добавок и без сахара.

Напомним, ранее мы рассказывали о 7 эффективных способах, как быстро избавиться от отеков на лице. Добавив в рацион продукты из этого списка и скорректировав свое меню в целом, вскоре вы увидите отличный результат на собственном лице!

Мария Моро, «Детали»˜

Изображение: Pixabay