Tuesday 26.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Здравствуй, 2021: как начать наслаждаться жизнью в новом году

    Умение получать удовольствие от каждой минуты жизни и видеть чудесное в обыденном подпитывает нас на пути к целям и желаниям, позволяя успешно преодолевать трудности и помогая сохранять позитивный настрой в любых ситуациях. Поэтому, чтобы новый 2021 год оправдал ваши ожидания и стал по-настоящему счастливым, важно встретить его с правильными мыслями и ощущениями. В сегодняшнем материале читайте о том, как получать больше удовольствия от повседневной жизни и всегда находиться в моменте.


    Замечать все хорошее вокруг себя

    Расширьте свой фокус внимания в новом году и постарайтесь научиться замечать приятные мелочи вокруг себя. Ведь, если задуматься, по-настоящему счастливыми нас делают именно те моменты, которые присутствуют в нашей жизни каждый день: объятия, смех детей, утренний кофе, расслабляющая ванна, медитации, спорт, любимая музыка, путешествия, вкусный ужин в приятной компании, интересный фильм, время наедине с собой или со своей половинкой. Концентрируйте внимание на том, что вызывает у вас неподдельную радость, ощущайте полноту бытия и старайтесь как можно больше создавать вокруг себя те обстоятельства, от которых вы получаете удовольствие.

    Научиться слышать свой внутренний голос


    Когда человек изо дня в день делает то, чего он искренне не хочет, в долгосрочной перспективе это заставляет его чувствовать себя вечно недовольным и несчастным. Причем совершенно нормально, когда занятия, доставляющие наслаждение одному, могут сильно раздражать или даже злить другого.

    Иногда для ощущения полного счастья бывает достаточно отказаться от стереотипов, чужого мнения и привычных шаблонов. Услышьте свой внутренний голос, который точно подскажет, что для вас действительно важно в этой жизни. Будьте честны с собой, принимайте нужное, исключайте лишнее и развивайтесь только в тех сферах, которые нравятся и близки именно вам. Перестав быть кем-то другим в новом году, вы начнете жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

    Оставить прошлое в прошлом

    Психологи настоятельно рекомендуют научиться наслаждаться жизнью здесь и сейчас, тогда вы постепенно отвыкните от частых сожалений о прошлом. Поверьте, нет никакого смысла в трате энергии на прокручивание в памяти старых обид и минувших переживаний. То же самое можно сказать и о переживаниях насчет далекого будущего. Гораздо лучше и эффективнее будет сосредоточиться на приятных вещах и позитивных мыслях, окружающих вас в данный момент.

    Поставить жизнь на паузу


    Встречая новый год, остановитесь и замедлитесь. Вспомните, когда вы в последний раз по-настоящему наслаждались процессом, а не результатом своей работы? Как давно вы проводили время наедине со своими мыслями, не чувствуя себя виноватым за это? Когда получали удовольствие от спокойного приема пищи, приятной рутины по уходу за собой или общения с близкими?

    Мы настолько привыкли быть быстрыми и многозадачными, что совсем позабыли главном: о том, как важно наслаждаться самим процессом. Поэтому, чтобы в новом году получать больше удовлетворения от жизни, отучите себя делать кучу дел одновременно. А еще обязательно иногда позволяйте себе «нажать на паузу» и просто расслабиться.˜


    Быть благодарным

    Не стоит грустить и переживать о том, чего не случилось с вами в прошлом году или, наоборот, думать о том, что вы на самом деле не заслуживаете всего хорошего, что есть в вашей жизни. Помните, у вас есть все, что предназначено для вас, не меньше и не больше. А потому оглядитесь вокруг себя и искренне порадуйтесь тому, что вы видите. Если же вы хотите добиться еще больших успехов в предстоящем году, то начните прямо сейчас искать новые возможности для достижения этих целей.

    Вы твердо намерены изменить свою жизнь к лучшему в 2021 году? Тогда разрешите себе наслаждаться процессом и замечать все хорошее, слушайте свой внутренний голос и уверенно идите к целям. Сейчас – самое время настроиться на перемены, и у вас это обязательно получится! С Новым годом!

    Мария Моро, «Детали»

    Изображение: Unsplash

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend