«Я ужинаю в 11 утра»: стремящийся вернуть молодость миллионер рассказал о своем питании
Американский технический магнат Брайан Джонсон, официально объявил войну старению и тратит по два миллиона долларов в год на то, чтобы его тело стало моложе, причем не только внешне. На пути к своей амбициозной цели 45-летний миллионер без устали тренируется, переливает себе кровь 17-летнего сына, а последний его прием пищи за день происходит в 11 утра.
Брайан Джонсон, сколотивший свое состояние в 2013 году на продаже созданного им платежного сервиса Braintree компании EBay за 800 миллионов долларов, стал широко известен в начале этого года благодаря своим попыткам борьбы со старением. Недавно интернет-пользователи обратили внимание на то, что в расписании бизнесмена ужин назначен на 11:00 и поспешили поинтересоваться, не перепутал ли он утро с вечером.
Известно, что в течение вот уже нескольких лет Брайан Джонсон неукоснительно придерживается строгого распорядка дня. Каждое его утро начинается в 5:00 с приема нескольких десятков пищевых добавок. Затем он тренируется в течение часа и выпивает зеленый коктейль, в состав которого входят коллаген, спермидин и креатин, а потом чистит зубы маслом чайного дерева и гелем-антиоксидантом.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Миллионер придерживается строгой веганской диеты на 1977 калорий в день, что помогает ему поддерживать уровень жира в его организме между 5 и 6 процентами. Ужинать он заканчивает примерно к 12:00, чтобы затем уйти в голодание до 6:00 утра следующего дня, отсюда можно понять, что время начала его последнего приема пищи вовсе не было ошибкой.
- Читайте также:
- Миллионер, мечтающий о вечной жизни, использует кровь своего 17-летнего сына
- Интервальное голодание или подсчет калорий: что эффективнее для похудения?
- Ешь и не старей: 10 антивозрастных продуктов, которые помогут сохранить молодость
Кроме того, в плотное расписание Джонсона входят три высокоинтенсивные тренировки в неделю. Спать он ложится очень рано и всегда в одно и то же время, а перед сном два часа носит очки, блокирующие синий свет.
В погоне за молодостью бизнесмен ежедневно измеряет свой вес, индекс массы тела, процент жира в организме, частоту сердечных сокращений, уровень глюкозы и кислорода в крови, но даже это еще не все. Во сне Джонсона подключают к специальной машине, которая подсчитывает, сколько у него случилось эрекций за ночь. Он также проходит регулярные обследования почек, простаты, щитовидной железы и нервной системы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Какая польза от ужина в 11 утра?
В своем графике питания Джонсон практикует метод, широко известный как «интервальное голодание». Последние годы немало знаменитостей по всему миру стали поклонниками этого метода, включая Жизель Бундхен, Дженнифер Энистон, Кортни Кардашьян и Скарлетт Йоханссон.
Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, показало, что ограничение времени приема пищи восьмичасовым окном, известное также как метод 16:8, улучшает чувствительность к инсулину – функции гормона, ответственного за удаление сахара из кровотока. Кроме того, предполагается, что интервальное голодание помогает снизить вес, увеличить энергию, повысить внимательность и концентрацию.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Программа по возвращению молодости
Экспериментальная программа, цель которой превратить тело 45-летнего Брайана Джонсона в тело 18-летнего юноши, называется Project Blueprint. Участие в ней принимает команда из 30 врачей и экспертов в области здравоохранения, которые пристально следят за изменениями в теле миллионера и используют все имеющиеся в их распоряжении инструменты, начиная с анализов крови и заканчивая УЗИ, колоноскопией и МРТ всего тела.
Программа также включает в себя поездки в клинику для плазмафереза. Ранее для этого Брайан Джонсон использовал кровь от анонимных доноров, которые тщательно проверялись, чтобы он получал плазму от кого-то с идеальным индексом массы тела, ведущего здоровый образ жизни и без заболеваний. Но затем он пошел дальше, выбрав в качестве донора своего 17-летнего сына Талмейджа.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Во главе команды врачей и экспертов в области здравоохранения, участвующей в Project Blueprint, стоит 29-летний Оливер Золлман, исследующий антивозрастные методы лечения в Кембриджском университете. По их наблюдениям, за два года общий биологический возраст Брайана Джонсона снизился более чем на пять лет, и теперь у него сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, объем легких и физическая форма 18-летнего.
Healthy Walla. Фото: Pixabay
Будьте всегда в курсе главных событий:
Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"
