Военный трюк, позволяющий ощутить бодрость после восьми минут сна

Середина рабочего дня, ваши веки тяжелеют, и вы вот-вот уснете перед экраном компьютера, но перерыв всего десять минут? Тренер по личностному росту из США поделился у себя в блоге трюком, как быстро взбодриться, которому его обучил американский коммандос, служивший в Военно-морских силах. Попробуйте и вы!

Кто из нас хотя бы раз не сталкивался с мучительным приступом сонливости в середине рабочего дня, особенно после обеда? Продержаться до вечера обычно помогает чашка крепкого кофе, умывание прохладной водой или порция свежего воздуха из окна. Однако в арсенале у Ника Вителло, блог которого в соцсети TikTok собрал уже более полумиллиона подписчиков, есть принципиально другой способ взбодриться. Заключается он в восьмиминутном сне. Да, вы удивитесь, но при выполнении ряда условий этого вполне может хватить.

@getaheadwithnick #alwaystired #sleephacks #lifehacks #productivity ♬ original sound — nick_vitello

В очередном своем видеоролике Ник делится трюком, которым, по его словам, активно пользуются американские «морские котики» – элитный отряд специального назначения, который участвует в операциях, проводимых в любой местности, чтобы быстро «перезагрузиться» и проснуться с новыми силами.

«Это то, что вам нужно сделать, когда вы очень устали, но у вас есть только восемь минут. Опуститесь на пол, а ноги вот таким образом положите на кровать или любое другое возвышение», – объясняет Ник. Мы можем видеть, как он ложится на деревянный пол, а ноги размещает на постели под углом 90 градусов. «Установите таймер на восемь минут и хорошенько вздремните. Это военно-морской трюк, и он правда работает», – добавляет он.

Менее чем за месяц видео Ника набрало более 32 миллионов просмотров, 5,4 миллиона лайков и более 16 тысяч комментариев. Многие интернет-пользователи заинтересовались необычным методом и пообещали опробовать его на себе. Однако нашлись и те, кто заволновался, что такого короткого отрезка времени им точно не хватит, чтобы вздремнуть.

«Мой сверхактивный мозг постоянно мешал мне уснуть, думая о том, что у меня есть только восемь минут, действительно ли это работает и как это работает?!» – написала одна из комментирующих, а другой добавил: «Мне нужно минимум два часа, чтобы заснуть, что значит – восемь минут?!»

Многие отнеслись к совету Ника с иронией. «Будет ли этот трюк работать, если я лягу на парковке и закину мои ноги на машину?» – написал один пользователь. «Это плохая идея, когда у вас дома живет 68-килограммовый мастиф. Теперь вы находитесь на полу на уровне объятий и уже не можете убежать», – пошутила другая.

Однако среди комментаторов можно найти и тех, кто подтверждает действенность описанного Ником метода. Они уточнили, что этот трюк предназначен исключительно для людей, которые находятся в полушаге от того, чтобы уснуть, поэтому вполне логично, что им для этого потребуется всего несколько секунд, стоит только лечь на горизонтальную поверхность.

Healthy Walla. Фото: Pexels √