Витамин D помогает от коронавируса? Что есть, чтобы снизить риск

Витамин D может помочь в борьбе с эпидемией COVID-19. Об этом объявил 9 октября Национальный центр информации о коронавирусе.

Добавки витамина D могут использоваться как дополнительный инструмент в борьбе с коронавирусом. Сам по себе витамин не влияет на риск заражения. Однако ряд европейских исследователей выявили корреляцию: чем сильнее дефицит витамина D среди населения страны, тем выше доля смертей от коронавируса.

В своих рекомендациях Национальный центр информации ссылается на несколько исследований. Одно из них опубликовали ученые из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии. Они проанализировали данные о уровне витамина D у жителей 20 стран и сравнили их с долей смертей от COVID-19. Оказалось, что, чем лучше в стране обстоят дела с витамином D, тем ниже смертность от коронавируса.

Витамин D в естественном виде вырабатывается нашей кожей под воздействием солнечных лучей. Его можно получать и с пишей, а также в виде пищевых добавок. Британские ученые выявили, что уровень обеспеченности витамином D не зависит от того, на какой широте находится страна. Так у жителей Греции, Италии и Испании был выявлен недостаток витамина D, а в Финляндии, Швеции и Норвегии дела обстояли хорошо.

В Израиле во всех сегментах общества тоже наблюдается дефицит витамина D, напомнили в Национальном центре информации о коронавирусе. Недостаток этого вещества увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и респираторных заболеваний. Нормальный же уровень витамина D в крови снижает риск развития респираторных заболеваний, в том числе гриппа и туберкулеза. Так что неудивительна и корреляция между уровнем этого витамина и смертностью от «короны».

«Существует отрицательная корреляция (обратное соотношение) между уровнем витамина D и заболеваемостью и смертностью от коронавируса на статистически значимом уровне», — говорится в сообщении Национального центра информации о коронавирусе. В пример приведены Швейцария, Италии и Испания – в этих странах раньше наблюдался дефицит витамина D. Во время пандемии же в них были высокими заболеваемость и смертность от COVID.

С другой стороны, корреляция не обязательно означает причинно-следственную связь. Самый низкий уровень витамина D – у пожилых людей, которые и так находятся в группе риск по коронавирусу.

Витамин D — единственное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. Но его нехватку можно восполнить и  с помощью питания.

В каких продуктах много витамина D?

В первую очередь, это морепродукты: лосось, тунец, треска, сардины и другая жирная рыба, сельдь.

Довольно много витамина D в яичных желтках, грибах, коровьем молоке и даже апельсиновом соке.

«Детали», Д.Г. Фото: Unsplash.