Ученые рассказали, как стать моложе на три года за восемь недель
«Повернуть время вспять» – звучит, как несбыточная мечта. Однако в последние годы все больше и больше исследований посвящается этой теме, и некоторые из них приносят довольно неожиданные новости. Так существует ли действенный способ вернуть молодость? У ученых уже есть ответ.
Может ли наше тело стать биологически моложе на три года менее чем за два месяца? Согласимся, что звучит это не как научный вопрос, а, скорее, как реклама какого-то фальшивого антивозрастного крема. Однако факт остается фактом – новое исследование международной группы ученых показало, что люди могут обратить процесс старения вспять, всего лишь изменив свой рацион и образ жизни.
Ученые из Института функциональной медицины в США и исследовательских центров в Израиле и Канаде утверждают, что старение является основным фактором риска развития неинфекционных заболеваний вроде рака, диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и синдромов хронической нервной системы, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Вот почему замедление изнашивания организма с годами позволяет снизить риск патологий и отдалить появление проблем со здоровьем.
В ходе революционного клинического исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Aging, ученые обнаружили, что за счет уравновешивания конкретного биологического механизма, называемого метилированием ДНК, участники снижали свой биологический возраст более чем на три года всего за восемь недель.
Метилирование ДНК – это модификация молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности ДНК, что можно рассматривать как часть эпигенетической составляющей генома. И более 20 миллионов вариантов этого процесса (участков метилирования) связаны с возрастными изменениями в организме.
Участниками эксперимента стали 43 здоровых взрослых мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. В течение восьми недель они строго придерживались программы оздоровления, в которую входила диета, качественный сон, физические упражнения, медитации, а также прием пробиотиков и фитонутриентов. По наблюдения ученых, такой образ жизни привел к значимому снижению маркеров биологического возраста у участников эксперимента по сравнению с контрольной группой, в которой никто не менял свой рацион и образ жизни.
«Комбинированная программа была разработана, чтобы повлиять на паттерны метилимрования ДНК, которые с высокой степенью точности предсказывают биологический возраст», – пояснила в пресс-релизе соавтор исследования Кара Фицджеральд из Института функциональной медицины.
«Что особенно интересно, так это то, что пища и образ жизни, включая определенные питательные вещества и пищевые соединения, которые избирательно изменяют метилирование ДНК, способны влиять на те паттерны метилирования ДНК, которые, как мы знаем, показывают старение и возрастные заболевания», – добавила она.
«Наши первые результаты, по-видимому, согласуются с несколькими существующими исследованиями, которые до сих пор изучали возможность обращения биологического возраста вспять и значительного его расширения. Сейчас мы набираем участников для более крупного исследования, в ходе которого ожидаем подтвердить все наши выводы», – сказал Фицджеральд.
Ранее мы писали, какие существуют три привычки долгожителей. Ведь далеко не только гены и окружающая среда определяют продолжительность жизни. От наших действий и мыслей также зависит то, как много времени у нас останется в запасе.
Изображение: Pixabay˜
Будьте всегда в курсе главных событий:
Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"
