Friday 29.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    Фотоиллюстрция: Pixabay
    Фотоиллюстрция: Pixabay

    Ученые: чем нужно питаться, чтобы снизить риск гипертонии и сахарного диабета

    Одно из самых распространенных заболеваний в мире на сегодняшний день — сахарный диабет, а наряду с ним среди часто встречающихся заболеваний есть и высокое кровяное давление. Исследования, результаты которых были опубликованы в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care, определили, чем нужно питаться, чтобы снизить вероятность возникновения этих болезней.


    Около 150 000 участников на протяжении нескольких лет находились под наблюдением специалистов. Испытуемые заполняли опросники, где отмечали, какие молочные продукты они употребляют в пищу — внимание ученых было направлено именно на молочную продукцию.

    Научные сотрудники отмечают, что нездоровое питание является неким катализатором, запускающим в организме процессы, приводящие к гипертонии и диабету, пишет Medical News Today.

    В исследование были включены данные 147 812 человек из 21 страны мира. В проекте приняли участие жители Азии, Северной и Южной Америки, Африки и Европы в возрасте от 35 до 70 лет. В их рацион входили: молоко, йогурт, сыр и блюда, приготовленные из молочных продуктов.


    Стоит отметить, что в «меню» опросника не включили данные о потреблении сливочного масла и сливок, поскольку эти продукты были доступны не для всех участников из-за специфики стран проживания. Тем не менее, команда оценила связь между их потреблением и результатами.

    В итоге эксперты пришли к выводу, что употребление большого количества молочных продуктов связано с уменьшением риска развития вышеуказанных недуговСтоит отметить и то, что при наблюдении за участниками исследований учитывались и другие показатели: история болезни, кровяное давление, окружность талии и уровень глюкозы и жира в крови.

    Итак, молоко, йогурт и сыр, действительно, помогут вам избежать рисков, связанных с развитием столь неприятных болезней. Ну, а если вы не любитель этих продуктов, то выход есть — в жаркую пору можно чаще покупать натуральное мороженое, в состав которого входит цельное молоко. Получается, что это не только вкусный, но и полезный продукт.

    Заботьтесь о своем здоровье с удовольствием!

    Маша Егорова «Детали», Medical News Today


    Изображение: Pixabay˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend