Три вида спорта, которые помогают снизить риск развития девяти видов рака у мужчин

Новое исследование, которое в течение 30 лет отслеживало состояние здоровья более миллиона мужчин, показало, что существует три вида спорта, способных значительно снизить риск развития девяти видов рака рака.

Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Sports Medicine, предполагает, что мужчины, которые бегают, плавают и ездят на велосипеде, а потому обладают хорошей сердечно-легочной выносливостью, гораздо реже заболевают раком головы и шеи, желудка, поджелудочной железы, печени, кишечника, прямой кишки, почек, легких и пищевода.

Сердечно-легочная выносливость относится к способности человека в течение длительного времени выполнять аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, плавание или даже подъем по лестнице. В новом исследовании эксперты из Швеции наблюдали за чуть более чем миллионом мужчин в среднем в течение 33 лет.

Мужчины, участвовавшие в исследовании, были призваны на военную службу в Швеции в период с 1968 по 2005 год. В начале набора каждый из них прошел серию тестов, в ходе которых оценивались несколько факторов, включая их рост, вес, кровяное давление, мышечную массу и сердечно-легочную выносливость. За период наблюдения около 84 000 мужчин заболели раком.

• Читайте также:
• Женщинам ошибочно диагностируют рак, и чем старше, тем чаще
• Израильтяне не хотят защитить себя и своих детей от рака. Это беспечность или предубеждение?
• Как работают вакцины от рака?

Эксперты обнаружили, что участники исследования с более высоким уровнем сердечно-легочной выносливости на 19% реже заболевали раком головы и шеи, на 39% – раком пищевода, на 21% – раком желудка, на 40% – раком печени, на 18% – раком кишечника, на 5% – раком прямой кишки, на 20% – раком почки, на 42% – раком легких и на 12% реже они заболевали раком поджелудочной железы, по сравнению с мужчинами с более низким уровнем сердечно-легочной выносливости.

С другой стороны, исследователи обнаружили, что более высокая сердечно-легочная выносливость была связана с немного повышенным риском (7%) рака предстательной железы и 31% -ным увеличением риска рака кожи. Ученые предположили, что второй случай можно объяснить «более высоким воздействием УФ-лучей», так как люди часто занимаются спортом на свежем воздухе в светлое время суток.

Авторы исследования надеются, что полученные ими результаты в дальнейшем будут использованы для разработки политики в области общественного здравоохранения. Кроме того, им бы хотелось, чтобы результат их исследования стал дополнительной мотивацией для людей к регулярным занятиям спортом.

Healthy Walla. Фото: Unsplash