Три ошибки, которые могут снизить эффективность прививки от гриппа

Наступил сезон гриппа, и многие сделать прививки, но врачи предупреждают: хотя вакцина безопасна и эффективна, существуют некоторые распространенные привычки, которые могут снизить ее эффективность или усугубить побочные эффекты.

16 октября сайт Walla публикует три основные ошибки, которые люди допускают после вакцинации от гриппа:

1. Не принимайте обезболивающие сразу после вакцинации, даже «Акамоль»

По мнению экспертов, одной из распространённых ошибок после вакцинации является слишком ранний приём обезболивающих, особенно противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.

Исследования показывают, что эти препараты могут подавлять иммунную систему и нарушать выработку антител, которые вакцина призвана стимулировать. «Акамоль» (парацетамол), который считается относительно безопасным средством для облегчения незначительной боли или снижения температуры, также не рекомендуется принимать перед вакцинацией.

Хотя небольшая доза после вакцинации может облегчить местную боль в руке или лёгкое повышение температуры, профилактическое применение может снизить эффективность вакцины.

Кроме того, чрезмерное использование обезболивающих в целом, и особенно в пожилом возрасте, может привести к серьёзным проблемам, таким как язва желудка, почечная недостаточность и даже сердечная недостаточность.

2. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя

Бокал вина время не повредит, но чрезмерное употребление алкоголя после вакцинации может усугубить побочные эффекты и ослабить иммунную систему.

Алкоголь влияет на функцию лейкоцитов и ослабляет способность организма бороться с инфекциями, что может привести к усталости, мышечным болям или болезненности в месте инъекции. Кроме того, алкоголь обладает мочегонным действием, что может вызвать обезвоживание и негативно повлиять на выработку антител после вакцинации.

3. Физические упражнения? Да, но умеренно

Рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок в течение одного-двух дней после вакцинации. Такие нагрузки могут вызвать повышенную утомляемость, головные боли и слабость. Однако умеренная активность может быть даже полезна.

Исследование, проведенное в 2022 году, показало, что быстрая ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде в течение 90 минут после вакцинации приводят к повышению уровня антител без увеличения побочных эффектов.

«Детали», Е.А. Фото: Pixabay