зимняя депрессия

Тренды

Ученые рассказали о простом способе поднять себе настроение зимой

Прежде чем пойти подышать к морю или заняться физкультурой, попробуйте совершить доброе дело. Новое исследование показало, что люди, испытывающие симптомы тревоги или депрессии, смогут почувствовать себя лучше, если сделают что-то хорошее для других, что, среди прочего, отвлечет их от собственных негативных мыслей. Холодная погода, отсутствие солнца и, конечно же, ранние сумерки вызывают у многих из […]

Тренды

Зимняя депрессия: что это такое и как с ней справиться?

Многие из нас в последнее время чувствуют апатию и подавленность, необъяснимую усталость и более сильную тягу к сахару и углеводам. Причина, вероятно, кроется в погоде, однако дело может быть не только в ней. В дополнение к холоду и дождю зима также приносит с собой более короткие световые дни, что вызывает у многих уныние, рискующее перерасти […]

Здоровье

Как дождливая погода влияет на здоровье?

С наступлением зимней, дождливой, прохладной погоды может возникать состояние, получившее название «сезонное аффективное расстройство» (САР). Это происходит по разным причинам: из-за того, что температура начинает падать, световой день сокращается, люди вынуждены проводить больше времени дома. Сокращение долготы дня имеет реальный физиологический эффект. При раннем наступлении темноты организм раньше начинает вырабатывать мелатонин (гормон, который способствует сну), […]