здоровое питание

Здоровье

Отдыхаете на природе? Избегайте этих ошибок с продуктами

На Шавуот десятки тысяч израильтян отправились на природу. Пикники и барбекю с друзьями означают непривычную еду, а она может нарушить работу гормональной системы в организме. Эксперт из больницы «Рамбам», доктор Ирит Хохберг объясняет, как не навредить своему здоровью в эти дни. Консервированный тунец Распространённая привычка среди израильских подростков — отдыхая на природе, особенно у костра, […]

Style News

Почему все диетологи так рекомендуют творог

Творог — простой молочный продукт, который в последние годы снова стал невероятно популярным. От выпечки до мороженого и десертов — он захватил социальные сети и стал звездой здоровой кухни. Но если отвлечься от моды, есть ли какие-либо преимущества для здоровья от ежедневного употребления творога? Да, и вот почему он — любимый продукт диетологов. Богат белком […]

Style News

Как поменять рацион, чтобы сделать зубы белее

Белоснежная улыбка — традиционный эталон красоты и маркер здоровья. Но эта белизна может пасть жертвой наших безобидных, на первый взгляд, пищевых привычек. Итак, какие пять типов продуктов делают зубную эмаль более желтой и темной, а какие помогают этому противостоять? Начнем с перечня продуктов, которые приводит Walla с рекомендацией уменьшить их количество в своем рационе, если […]

Life Style

Неожиданное исследование: заменитель сахара может провоцировать чувство голода

Если вы думали, что заменители сахара способствуют похудению, вам стоит ознакомиться с новым исследованием, которое показало, как они обманывают мозг. Если вы подумываете о том, чтобы отказаться от сахара и заменить его подсластителем без калорий, этот переход может оказаться не совсем тем, чего вы ожидали, пишет Walla. Новые исследования показывают, что сукралоза, один из самых […]

Life Style

Секрет в чашке кофе: удивительная добавка, которая придает сил по утрам

Чашка кофе по утрам может не только взбодрить, но и улучшить здоровье. Сертифицированный диетолог рассказала о неожиданной добавке, которая может значительно увеличить пользу от утреннего кофе — семенах льна. Диетолог Марва Джиллиоз, специализирующаяся на влиянии питания на здоровье, рекомендовала на сайте Metro добавлять семена льна в утреннюю чашку кофе. По ее словам, пишет Walla, это […]

Life Style

Новый лайфхак в TikTok: зачем есть шпинат, как динозавры

Рекомендации диетологов по здоровому питанию часто, кажется, сами могут набить оскомину. Но эта невинная и забавная хитрость, возможно, и вам поможет включить в рацион больше зелени и овощей. Люди постоянно ищут легкие пути, а потом обычно понимают, что их на самом деле нет, особенно когда речь идет о диетах. Это может показаться глупым, но есть […]

Life Style

Авокадо — самое приятное средство худеть. Для женщин

Удивительные вещи происходят с жиром в организме, когда мы едим авокадо. Его польза для здоровья общеизвестна и разнообразна, но теперь выяснилось, что регулярное употребление авокадо приводит к значительному уменьшению количества жира в области живота у женщин. Израильский авокадо является неотъемлемой частью нашей кухни, объясняет диетолог Майя Роземан в публикации Walla, и, возможно, именно потому, что мы […]

Life Style

Калорийность завтрака влияет на качество старения

Всем нам хочется, чтобы возраст приносил как можно меньше проблем со здоровьем. Новое пищевое исследование показало, насколько для этого важно, чтобы что-нибудь попало утром в рот . Завтрак — это не только самый важный прием пищи в течение дня, но и ключевой фактор здорового старения, пишет Walla. Ученые обнаружили, что важно следить не только за […]

Life Style

Действительно ли хлеб на закваске полезнее обычного

В последние годы хлеб, приготовленный на закваске, стал синонимом здоровой еды. Процесс его приготовления основан на естественном брожении дрожжей и молочнокислых бактерий, которые придают хлебу неповторимый кисловатый вкус и влияют на его текстуру. Но полезнее ли он, чем обычный хлеб? Диетолог доктор Майя Роузман делится на Walla тем, что действительно делает хлеб полезным. Начнем с […]

В Мире

В США пересмотрели понятие здоровой еды впервые за последние 30 лет

Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США (FDA) впервые за 30 лет обновило критерии для обозначения «здоровых» продуктов питания. Это решение связано с растущим кризисом, вызванным предотвратимыми хроническими заболеваниями, связанными с питанием, требующими незамедлительных мер. Новый подход исключает из списка такие продукты, как белый хлеб, и включает в него богатые питательными веществами […]