витамины

Здоровье

5 натуральных ингредиентов для укрепления иммунитета в зимний период

Говоря о сезонных болезнях, мы можем иметь в виду как простуду или грипп, так и пресловутый коронавирус. В любом случае большое значение будут иметь привычки в питании, так как они оказывают прямое влияние на способность нашей иммунной системы справляться с подобными угрозами для здоровья. Сохранить бодрость и отличное самочувствие этой зимой помогут продукты из нашего […]

Тренды

5 осенних продуктов, которые дополнят ваши блюда и принесут пользу здоровью

При переходе от лета к осени у нас появляется прекрасная возможность улучшить свой рацион за счет сезонных овощей и фруктов. Давайте же узнаем, чем нам следует наполнять свои тарелки в ближайшие месяцы? И каковы полезные свойства этих продуктов? Мы можем продолжать ходить в футболках, шортах и шлепанцах, но на прилавках овощных рынков и полках супермаркетов […]

Здоровье

Витамины опасны: они могут стимулировать рост опухоли

Пищевые добавки, содержащие антиоксиданты, которые люди пьют, чтобы стать здоровее, в действительности способны ускорить рост опухолей и появление метастазов. Новое исследование призывает осторожнее относиться к сверхдозам витаминов С и Е и другим веществ, опасность которых мы все привыкли недооценивать. О положительных свойствах антиоксидантов пишут давно и много. Это вещества, которые защищают организм от негативного воздействия […]

Тренды

Назван простой способ, как обезопаситься от падений в пожилом возрасте

В отличие от молодых людей, которые относительно быстро восстанавливаются после падений, пожилой человек, столкнувшись с такой неприятностью, может серьезно пострадать или даже навсегда потерять способность к самостоятельному передвижению. Однако, согласно исследованиям, есть одна действительно эффективная пищевая добавка, способная помочь людям старшего возраста крепче стоять на ногах. В возрасте старше 65 лет для здоровья любого человека […]

Тренды

5 полезных для нашего здоровья свойств ананаса

Какая удача, что сегодня нам не нужно отправляться в плавание за три моря, чтобы вкусить этот сладкий тропический фрукт. Свежие ароматные ананасы стоят недешево, но для многих это не имеет значения, потому что они не только одни из самых вкусных, но и полезных фруктов. Поговорим подробнее о пользе ананасов для нашего здоровья. Ананасы могут похвастаться […]

Тренды

5 овощей, которые будет полезнее сварить перед употреблением

Если в сезон холодов в нашем рационе преобладали горячие блюда, в жару нам больше всего хочется легких свежих салатов, которые к тому же считаются более питательными, чем, например, гарниры из отварных овощей. Однако специалисты утверждают, что даже среди них встречаются экземпляры, которые полезнее употреблять в приготовленном виде. Поговорим о пяти овощах, которые лучше сначала сварить, […]

Общество

Велика вероятность, что все это время вы неправильно ели бананы

Кто не слышал о пользе бананов? Сладкие и ароматные, они содержат витамины А, В6, С, Е и К, а также считаются хорошим источником кальция, фосфора, магния, калия и натрия. Однако получить всю возможную пользу от употребления этих фруктов получится только в том случае, если правильно очищать их от кожуры. Многие из нас, очищая бананы от […]

Здоровье

Полезные свойства петрушки, о которых вы могли не знать

Петрушка – это уникальное растение, известное во всем мире и широко используемое не только в кулинарии, но и в альтернативной медицине. Листья, стебли, корни – буквально все в ней приносит пользу и исцеляет организм. Кроме того, эта зелень входит в семерку самых полезных растений на планете, наряду с корицей, шалфеем, куркумой, имбирем, орегано и перцем […]

Здоровье

Устали от болей в животе и отсутствия концентрации? Возможно, причина в дефиците витамина B12

Витамин B12 играет важную роль в производстве эритроцитов, синтезе нуклеиновых кислот ДНК и РНК, а также функционировании нервной системы. При этом многие из нас страдают от его дефицита, что может привести к различным проблемам со здоровьем, о которых мы и поговорим сегодня. Кроме того, мы разберем факторы риска и способы восполнения дефицита витамина B12 в […]

Тренды

Что происходит с нашим телом, если каждый день есть одно и то же?

Среди нас найдется немало тех, у кого после рабочего дня просто не остается сил, чтобы готовить сложные блюда. На помощь в таком случае приходят тосты с сыром, жареные яйца и кукурузные хлопья с молоком. Однако если такие быстрые блюда составят основу ежедневного рациона, это неминуемо скажется на здоровье. К счастью, такую ситуацию можно легко исправить. […]