утро

Тренды

5 популярных лекарственных препаратов, которые нельзя сочетать с кофе

Миллионы людей по всему миру начинают свой день с чашечки ароматного кофе, который не только повышает бодрость, но и оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему, делая акцент на скорости пищеварения и усвоении различных веществ. От обычных таблеток от аллергии до антидепрессантов и лекарств от хронических заболеваний – поговорим о препаратах, которые не стоит сочетать с […]

Тренды

Исследователи рассказали о способах, как легче вставать по утрам

Ученые наблюдали за сотнями людей, чтобы понять, что именно помогает им быстрее просыпаться по утрам. Вероятно, большая часть из сделанных выводов не станет для вас открытием, но они определенно могут помочь сформировать полезные привычки, которые подарят вам немного дополнительной бодрости. И нет, речь сейчас идет не о кофе. Сколько времени обычно проходит с момента вашего […]

Тренды

Холодный душ по утрам: все о пользе и вреде такой процедуры

Нередко можно услышать о том, что привычка принимать холодный душ с утра укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, ускоряет процесс жиросжигания, тренирует сосудистый тонус и терморегуляцию, благоприятно воздействует на эндокринную систему, укрепляет нервную систему, повышает жизненный тонус, улучшает настроение и даже помогает при депрессии. Но так ли это на самом деле? Или часть из этих утверждений – […]

Общество

6 причин, почему вы каждое утро просыпаетесь уставшими

Летом из-за изнуряющей жары (и не только) многие из нас начинают ощущать себя еще более сонливыми и изможденными, чем обычно. В результате мы можем месяцами носить за плечами накопившуюся усталость, даже не осознавая, насколько сильно это влияет на наше здоровье и снижает качество жизни. Поговорим о причинах, по которым нам так часто не хватает энергии […]

Общество

Как организовать утро в семье с детьми, чтобы было меньше поводов для спешки

Возьмите спешащих родителей, добавьте к ним несколько детей, каждого со своими желаниями и темпами, и вы получите рецепт ужасного утра, после которого частицу плохого настроения одни унесут с собой на работу, другие в школу, а третьи в детский сад. Мы подготовили для вас советы, как сделать так, чтобы каждый ваш день начинался гладко и без […]

Тренды

5 шагов утром, которые помогут зарядиться энергией на весь предстоящий день

Проснулись с ощущением, что у вас совсем нет энергии на предстоящую рабочую неделю? Вероятно, так происходит из-за того, что вы неправильно организуете свой первый после пробуждения час. Давайте разберемся, что же такого особенного необходимо сделать утром, чтобы весь последующий день оставаться полным сил и энергии? Не секрет, что успешные люди предпочитают вставать пораньше, чтобы спокойно […]

Тренды

Зачем Эштон Кутчер добавляет в утренний кофе апельсиновый сок и почему такое сочетание опасно?

Актер признался в одном из ток-шоу, что по утрам он предпочитает пить довольно необычный напиток. По словам Эштона Кутчера, вместо молока или сливок он любит добавлять в кофе пару капель апельсинового сока. Поклонники голливудской знаменитости заинтересовались необычным рецептом, однако эксперты поспешили разубедить их пробовать это сочетание, назвав его опасным для здоровья. Знаменитости в наше время […]

Тренды

Бодрое утро: что съесть на завтрак, чтобы сил хватило на весь день

Многие воспринимают завтрак, как легкий прием пищи, ведь после ночного сна достаточно съесть что-то незначительное, чтобы сразу почувствовать сытость. Однако далеко не все продукты могут обеспечить организм нужным количеством энергии. Кроме того, некоторые привычные нам блюда для завтрака, оказывается, небезобидны натощак. Многие типичные продукты для начала дня, к которым мы привыкли не только в обычной […]

Тренды

Почему нельзя пить кофе на голодный желудок?

Большинство людей утверждают, что просто не могут начать новый день без кофеина. Если вы относитесь к их числу, существует простой способ, как сделать эту привычку более здоровой. Возможно, вы уже поступаете именно так, или начнете поступать после прочтения этой статьи. Для миллионов жителей нашей планеты первые минуты утра выглядят примерно одинаково: открыть глаза, встать с […]

Тренды

Эффективная тренировка, для которой не нужно вставать с постели

Встать с постели и начать выполнять утреннюю зарядку довольно непросто, а холодным зимним утром заставить себя сделать это еще труднее. Специально для таких случаев инструктор по пилатесу Карин Лазарович-Занзори подготовила простое решение – тренировка, которую можно выполнить, не покидая кровати. Вечером вас переполняли намерения встать пораньше и первым делом отправится на тренировку, но на утро […]