углеводы

Здоровье

Диетолог проверил, что будет с организмом, если отказаться от углеводов

Диетолог Джастин Джикаба на неделю полностью отказался от углеводов, чтобы выяснить все плюсы и минусы такой диеты. По результатам эксперимента он опубликовал подробный пост в сети Instagram. По его словам, безуглеводная диета улучшает самочувствие и проясняет сознание, но у нее есть и недостатки. Сокращение потребления углеводов оказало существенное влияние на его тренировки. Он не только […]

Тренды

Обнаружена диета, которая помогает уничтожать раковые клетки

Новое исследование показало, что сочетание диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с известным стероидным препаратом помогло остановить распространенный побочный эффект у больных раком, а в некоторых случаях даже затормозить развитие самой опухоли. Модная сегодня кетогенная диета способна помочь в борьбе с раком – к такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале […]

Тренды

Пять источников углеводов, необходимые для крепкого здоровья

Для многих углеводы по-прежнему считаются злейшими «врагами», а отказ от них – верным способом скинуть лишний вес. На самом же деле существуют продукты, содержащие довольно много углеводов, при этом очень полезные для здоровья и не выходящие за рамки стандартных диет. Вопреки распространенному мнению, углеводы, а особенно сложные углеводы, несут в себе некоторые преимущества для здоровья, […]

Тренды

В какой половине дня есть углеводы, чтобы не набирать лишний вес?

Углеводы – повод для вечных споров диетологов, тренеров и сторонников здорового питания. Кто-то называет их главными виновниками появления ненавистных сантиметров на талии, тогда как другие уверяют, что они основа здорового питания и дают нам необходимую жизненную энергию. Попробуем беспристрастно разобраться, в чем состоит вред и польза углеводов, а также в какое время суток лучше всего […]

Тренды

6 способов сделать макароны полезнее и вкуснее

Макароны имеют дурную славу, считаясь тяжелым калорийным блюдом, что далеко не всегда справедливо. Нет, мы не спорим, что спагетти из белой муки со сливочно-грибным соусом не могут считаться диетическим блюдом. Однако помимо этого существует множество других разновидностей пасты и соусов к ней, которые легко может вписать в свое меню человек, придерживающийся основ правильного питания. Расскажем […]

Тренды

Ученые: употребление слишком большого количества углеводов нарушает метаболизм

Углеводная загрузка – известный среди спортсменов метод повышения запасов энергии в организме перед соревнованиями. В ходе нового исследования ученые наблюдали за процессами, происходящими в теле человека при употреблении в большом количестве углеводосодержащей пищи, и пришли к выводу, что такая диета не только не помогает организму, но и вредна для метаболизма. Многие марафонцы перед большим забегом […]

Тренды

Можно ли считать сухие завтраки полноценным приемом пищи?

Утро для большинства из нас состоит из попыток одновременно проснуться, одеться на работу и собрать детей в школу. Из-за нескончаемой суматохи приготовить полноценный завтрак для всей семьи бывает сложно, поэтому мы прибегаем к помощи готовых продуктов, например заливаем сладкие хлопья молоком. Но достаточно ли такого блюда для правильного начала дня? Ответит диетолог. Сегодня у детей […]

Тренды

7 советов, которые помогут вам есть меньше сахара

Люди любят сладкое, но по большому счету в этом нет их вины. Потребность в сахаре заложена в нас на инстинктивном уровне, поскольку с древнейших времен он играл важную роль в жизнедеятельности человека. При этом невозможно отрицать его вредное воздействие на наш организм. Так как же сократить потребление сладкого и при этом не испытывать «сахарной ломки»? […]

Тренды

Сложные углеводы: зачем они нужны организму и где содержатся

Углеводы – важный источник энергии для человеческого организма и условно их можно разделить на «хорошие» (они же, сложные) и «плохие» (простые). В сегодняшнем материале мы расскажем вам, чем же они отличаются, в каких продуктах содержатся и каким углеводам стоит отдавать предпочтение в повседневном рационе, чтобы поддерживать крепкое здоровье и стройную фигуру. Простые углеводы, которые также […]