циркадные ритмы

Тренды

Почему нам кажется, что мы падаем, когда начинаем засыпать?

Порой в нашем теле происходят очень странные процессы, например, во время засыпания мы можем внезапно ощутить падение с большой высоты, проснуться и потом еще долго приходить в себя, стараясь унять учащенное сердцебиение. Мы задались вопросом, как подобное явление можно объяснить с научной точки зрения? Вам знакомо это чувство, когда ты мирно засыпаешь у себя в […]

Тренды

Исследование, которое заставит вас отказаться от позднего ужина

Если вам нужны дополнительные доказательства того, что дело не только в том, «что мы едим», но и в том, когда мы это делаем, взгляните на результаты нового исследования, показавшие, что поздний ужин не только вредит нам физически, но также может влиять на состояние нашей психики. Большинство из нас привыкли к трем основным приемам пищи в […]

Тренды

Как переход на летнее время может отразиться на нашем здоровье?

В ночь на пятницу, 25 марта, Израиль перейдет на летнее время. Казалось бы, что может поменять один час? Однако специалисты уверены: переход с зимнего времени на летнее способен серьезно сказаться на наших биологических часах и здоровье в целом. Доктор Моти Леви, главный врач «Клалит рефуа машлима», рассказал, как подготовить свой организм к более плавному переходу […]