тревожность

Здоровье

«Русскоязычные редко обращаются за помощью». Как получить поддержку психолога во время войны

Во время войны по всему Израилю открыли специальные «центры устойчивости». Там оказывают бесплатную психологическую помощь. Но когда война по-настоящему пришла на север, большинство из них закрылось по указанию Командования тыла. Что происходит со срочной психологической помощью, и на что можно рассчитывать, если вы не говорите на иврите, разбирались «Детали». Это наш второй текст о психологической […]

Новости

Индекс тревожности: 90 процентов матерей маленьких детей в Израиле сильно о них беспокоятся

Институт Myers-JDC-Brookdale провел онлайн-опрос, в ходе которого изучались трудности, с которыми сталкиваются матери маленьких детей (в возрасте до 13 лет) во время войны «Железные мечи», с акцентом на матерей, чьи супруги сейчас находятся в армии. 19 ноября сайт «Маарив» опубликовал результаты этого исследования. Около 90 процентов матерей сообщили о том, что они испытывают сильное или […]

Здоровье

Как распознать приступ тревоги и помочь себе справиться с ним?

Давление в груди, удушье, дрожь по всему телу, учащенное сердцебиение, потливость, головокружение и одышка – все это признаки приступа тревоги, который может случиться с каждым из нас во время стрессовой ситуации. Почему же подобное происходит с человеческим организмом? И как помочь себе быстрее выйти из этого мучительного состояния? За десять дней войны большинству из нас […]

Общество

10 правил нормальной жизни во время войны – советы врача

Наиболее сумасшедшим сегодня в Израиле, пожалуй, можно назвать того, кто вообще ни о чем не переживает и не беспокоиться. Когда мы каждый день хороним погибших от рук террористов, страх, тревога, гнев и всеобъемлющая печаль – это самое нормальное, что мы можем испытывать. Однако не стоит забывать, что иногда слабость становится нашим главным источником силы, а […]

Здоровье

Пять эффективных способов облегчить стресс и тревожность

События, происходящие в стране на протяжении последней недели, заставляют всех нас без исключения испытывать сильное эмоциональное напряжение. Поговорим о том, какие способы борьбы с тревожностью и стрессом рекомендуют специалисты. Пугающие сирены, бесконечный просмотр новостей, сцены насилия в соцсетях и по телевизору, беспокойство за близких – из-за этого всего и много другого в последние дни мы […]

Здоровье

5 признаков того, что вы просто пытаетесь казаться счастливым

Депрессия, хроническая тревожность и другие психические проблемы иногда могут успешно скрываться за маской радости или безразличия. В наши дни слишком многие прилагают огромные усилия, чтобы симулировать счастье, успешную карьеру и насыщенную жизнь, но зачастую цена такого выбора оказывается слишком высока. Как же признаться самому себе, что пора прекращать улыбаться через силу? Разум человека склонен «лгать […]

Здоровье

Ученые: употребление жареной пищи повышает риск развития депрессии и тревожности

Хрустящий, вкусный и ароматный картофель фри не только вызывает привыкание и приводит к ожирению, но также может влиять на психику. По крайней мере, так показало новое исследование китайских ученых, обнаруживших связь между частым употреблением жареной пищи и повышенным риском депрессии и тревожности. Исследовательская группа из Ханчжоу, Китай, провела исследование при участии 140 728 человек, чтобы […]

Тренды

Десять советов, как помочь своему организму справиться со стрессом

У современного человека каждый день находится огромное количество поводов для стресса, при этом постоянное психическое напряжение может всерьез навредить здоровью. К счастью, существуют проверенные методы, которые помогут вашему телу справиться с этим изнурительным состоянием. Стресс – хорошо известное каждому состояние, которое может быть спровоцировано многими внешними факторами в нашей жизни, а также физическими, такими как […]

Тренды

Предновогодняя уборка в доме снизит уровень стресса

Многие из нас испытывают стресс от одной только мысли о предстоящем празднике, ведь до конца уходящего года планируют непременно успеть сделать дома генеральную уборку. Однако ученые доказали, что наведение чистоты оказывает успокаивающее действие, помогая снять стресс и напряжение. Давайте попробуем разобраться, как не утонуть в моющих средствах и стать еще счастливее и здоровее в новом […]

Тренды

Исследование, которое заставит вас отказаться от позднего ужина

Если вам нужны дополнительные доказательства того, что дело не только в том, «что мы едим», но и в том, когда мы это делаем, взгляните на результаты нового исследования, показавшие, что поздний ужин не только вредит нам физически, но также может влиять на состояние нашей психики. Большинство из нас привыкли к трем основным приемам пищи в […]